tag:blogger.com,1999:blog-14585260837375282212024-02-07T17:12:01.165-08:00PARLER DE SOI et vivre ses projetsCoaching de projets professionnels et personnels (CONTACT : parlerdesoi@gmail.com)Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-40229510861147202052010-09-18T03:35:00.000-07:002010-09-18T03:35:22.178-07:00Nouvelle adresse du blog<div style="text-align: center;"><span style="color: magenta; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: x-large;">L'adresse du blog a changé.</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Nouvelle adresse : </span></div><div style="text-align: center;"><a href="http://parlerdesoicoaching.blogspot.com/"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">http://parlerdesoicoaching.blogspot.com</span></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: orange; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Merci et à bientôt</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia; font-size: large;">Nathalie</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-14704534795635096932010-06-15T13:27:00.000-07:002010-06-15T13:27:10.735-07:00Qui aimeriez-vous rencontrer ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1iHKXlWSK-nGNihXEDASJKGBq1JkWPhi7a4UST_L_QCNTFILanhfvOYjVHte4vbOqQQqe-AOzMfLcRP7fWbhAN53VxHxMCV6l2ruTr7jGypI1jiB7NKMe4H3Lpso1uSUk1O2e89lvpnM/s1600/miroir2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1iHKXlWSK-nGNihXEDASJKGBq1JkWPhi7a4UST_L_QCNTFILanhfvOYjVHte4vbOqQQqe-AOzMfLcRP7fWbhAN53VxHxMCV6l2ruTr7jGypI1jiB7NKMe4H3Lpso1uSUk1O2e89lvpnM/s320/miroir2.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-large;">Qui aimeriez-vous rencontrer ?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-large;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Dans notre attente de merveilleux, nous imaginons parfois une rencontre magique. Cet évènement aurait le pouvoir de remplir le vide de nos idées ou de nos coeurs, de nous ouvrir les portes d'un monde enchanté où les obstacles s'effacent à peine effleurés et où les propositions volètent comme des papillons dorés.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;">Nous sommes de grands rêveurs et nous pensons de façon incantatoire : «si je rencontrais une personne qui... alors je ...» qui se décline en «je pourrais faire ceci, je serais heureux, je réussirais, j'aurais une vie différente, je serais une-un autre...» illusion rémanente issue de nos lectures enfantines. Notre apaisement exultait alors quand le prince croisait le regard de sa princesse, la révélait à elle-même, promesse absolue d'un changement radical. Le propre du conte est de s'arrêter au baiser et celui du rêve de déserter la réalité. Certes !</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;">Cependant, la réalité a besoin de rêve pour prendre de l'élan et s'épanouir. Penser c'est mettre en perspective des possibles et prendre le temps de choisir ce qui nous convient le mieux, sans trop prendre de risques. Ne nous en privons pas. Qui aimeriez-vous rencontrer ? Comment serait cet autre ? Quelles qualités détiendrait-il-elle ? En quoi votre vie serait différente ? Qu'oseriez-vous faire ?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;">Répondre à ces questions c'est découvrir la facette de notre personnalité qu'il nous reste à libérer. Si je rêve de rencontrer un artiste qui m'ouvrira la voie d'une plus grande créativité c'est sans doute parce que j'aspire à explorer des sentiers moins balisés. J'ai oublié quelque part comment réfléchir hors du cadre. Ma fantaisie sera le monde à visiter. Si je désire trouver une personne organisée, réaliste, fidèle, c'est que j'ai probablement perdu de vue dans ma propre existence un certain équilibre entre les routines et l'improvisation. Il me faudra reintégrer un peu plus de retenue entre deux pulsions.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;">" Soi-même comme un autre " écrit le philosophe Paul Ricoeur. Avant de rencontrer l'autre, il faut se rencontrer soi. Être capable de savoir ce qui nous appartient et ce que nous projetons d'irrésolu sur l'autre. L'autre n'a pas pour rôle de porter nos fardeaux, il a déjà les siens.</span></div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;">Plus nous sommes étrangers à nous-mêmes, plus nous rencontrons des personnes éloignées de ce qui nous convient durablement, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Mieux nous nous connaissons, plus nous approchons les personnes avec qui nous pourrons construire une relation épanouie et heureuse. La magie c'est de croire en notre propre pouvoir, celui de grandir et d'atteindre nos rêves.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: orange; font-family: Georgia; font-size: large;"><b>4 verbes pour mieux communiquer</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Georgia;">Quand nous sommes en relation avec quelqu'un, nous privilégions le plus souvent un axe de communication. Pourtant, au sein d'un relation équilibrée et saine, chacun doit pouvoir demander, donner, recevoir et refuser.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;"><b style="color: orange;">Demander</b> : exprimer ce dont on a besoin et prendre le risque d'une réponse négative.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;"><b style="color: orange;">Donner</b> : être capable d'offrir sans attente de retour ou d'un accusé réception.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;"><b style="color: orange;">Recevoir</b> : être dans une position d'ouverture et s'efforcer de ne pas préjuger des intentions de l'autre.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;"><b style="color: orange;">Refuser</b><span style="color: orange;"> </span>: faire la différence entre refuser ce que nous tend une personne et refuser la personne. Il faut savoir oser dire non pour soi.</span></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-84677645592508561282010-05-10T02:15:00.000-07:002010-05-10T02:15:59.172-07:00Croire en ce qui est bon pour soi<div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7uGgTshFGb3E-1UQyjgK5toNDR1wQJ3COmccbkNtb4wvfj1ECLpEqwwZz6gc30PesFu9VMhHt4PrfqH3RPmb_0ogIEZxh27oD8tJSfM3vkimTEQ6jAtxi5r9nNXRjl73PdO-1WJgVRWg/s1600/horizon+bleu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7uGgTshFGb3E-1UQyjgK5toNDR1wQJ3COmccbkNtb4wvfj1ECLpEqwwZz6gc30PesFu9VMhHt4PrfqH3RPmb_0ogIEZxh27oD8tJSfM3vkimTEQ6jAtxi5r9nNXRjl73PdO-1WJgVRWg/s320/horizon+bleu.jpg" /></a></div><br />
<span style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-large;"><b>Croire en ce qui est bon pour soi</b></span></div><span style="font-size: small;"><br />
</span> <br />
<div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><i>"Il est facile de croire, facile de ne pas croire. Ce qui est dur c'est de ne pas croire à son incroyance"</i></span></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;">Arthur Koestler</span></span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
Avez-vous un modèle ? Quelqu'un ou quelque chose qui vous inspire lorsque vous êtes coincé dans une impasse, quelqu'un qui sait faire exactement ce à quoi vous aspirez ?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mon grand-père est un de mes modèles. C'était un homme aux désirs simples, aux gestes généreux et à l'âme tranquille. Il est mort à 96 ans dans un sourire, presque avec humour. Quand il me regardait en proie à mes tourments, il m'assénait son "c'est parce que tu n'as pas la foi !". Il parlait de la sienne... elle ne résonnait pas en moi mais elle me fascinait. Sa foi était une évidence calme, elle ne se discutait pas, elle était là, forte et légère. J'ai toujours saisi qu'il y avait quelque chose d'extrêmement puissant dans le fait de croire avec sincérité, cela permettait de voir la lumière dans le noir de nos chagrins.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bien sûr, mon grand-père pensait à la foi en Dieu. Je n'ai retenu que la foi, une énergie qui se dirige dans une seule direction, inexorablement, comme un tapis épais qui se déroule pour nous mener où nous souhaitons. J'ai appris par expérience qu'il y a des tapis dans lesquels on se prend les pieds et d'autres sur lesquels nous glissons le visage au vent. Quand mes croyances sont contraires à mes objectifs c'est comme si les tapis se transformaient en montagnes. Ils sont des obstacles qui se dressent entre moi et ce que je vise. On peut les appeler des croyances limitantes. D'un autre côté, quand mes croyances sont congruentes avec mes désirs, qu'elles vont dans le même sens, alors elles m'ouvrent la voie, me donnent des ailes et créent des dynamiques positives, des synchronicités.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Les croyances sont des pensées à propos de nous-mêmes, des autres et de notre environnement. Elles deviennent des<b> <span style="color: orange;">croyances limitantes</span> </b>quand elle réduisent les changements que nous souhaitons entreprendre. Par exemple, je peux vouloir arrêter de fumer mais continuer à croire que je ne cours aucun danger, que ma peau, mes poumons ne risquent rien. Dans ce cas, ma motivation à changer ne sera pas soutenue par ma croyance et elle sera donc faible et peu aidante pour ma démarche. Soit je pense cela parce que dans ma famille tout le monde fume et personne n'est jamais tombé malade - ce qui veut dire que je suis génétiquement protégée- et ma croyance n'est que relativement toxique, soit ma croyance s'appuie sur une <b style="color: orange;">dissonance cognitive </b>(c'est à dire "je ne veux pas savoir et je préfère penser le contraire) et il me serait utile de changer de croyance.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b style="color: orange;">La synchronicité</b> c'est l'idée (encore une croyance donc !) que lorsque nous savons où nous voulons aller et que nous avons les croyances adéquates, nous attirons les évènements qui favorisent l'accomplissement envisagé (les bonnes personnes, les bons territoires, les bonnes demandes). Imaginons cette fois que je souhaite faire une émission de radio, que j'y crois sincèrement et qu'objectivement j'en ai les qualités, je vais sans doute être plus attentive aux opportunités susceptibles de m'amener à réaliser ce projet, je vais en parler, engager des actions pertinentes par rapport à cette attente et m'en approcher au plus près. Il s'agit d'une croyance aidante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cependant, changer de croyances est difficile. Nos croyances viennent de notre enfance, des discours qui ont été tenus à notre propos, de la place qu'on nous a attribuée. Puisque nous sommes devenus des grandes personnes, il nous revient de prendre en main notre destinée et de faire l'inventaire de ce dont nous avons hérité.</div><div style="color: #e69138; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: #e69138; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Petit exercice pour changer une croyance limitante</b></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1) Identifier LA croyance limitante la plus invalidante</div><div style="text-align: justify;">Prenons l'exemple de la croyance suivante :</div><div style="text-align: justify;">"Quand je dis non à quelqu'un dans ma vie professionnelle, je laisse croire que je suis incompétent" puis posez-vous les questions suivantes :</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">- Quel est le critère important pour moi derrière cette croyance ? </div><div style="text-align: justify;">Exemple de réponse : "être compétent dans mon domaine d'expertise"</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2) Pour changer de croyance, il faut agir en cohérence avec le critère qui est important pour vous.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Qu'est-ce qu'une personne compétente ferait dans les situations qui vous intéressent ? Avant de donner son accord, elle poserait sans doute des questions (quoi, quand, comment, quels sont les résultats attendus...) et demanderait un léger temps de réflexion.</i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A vous de jouer ! <i><br />
</i></div></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-45562095266123000672010-04-13T00:33:00.000-07:002010-04-13T00:33:42.442-07:00Peut-on apprendre à être heureux ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglMLfmoalTjJcV_r7ISZot0v8aJaT18e5xMjxbiZTb2aRpk6sPCbxIX16_NCy_FQQrjwBFCW11kaVwvs6lKNwjOFYnQ0JrdPMAOEgcuf2h-40_dY0RLpIuuYMsr_7i3GIaCt5fX_fS6QY/s1600/M.-HEUREUX.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglMLfmoalTjJcV_r7ISZot0v8aJaT18e5xMjxbiZTb2aRpk6sPCbxIX16_NCy_FQQrjwBFCW11kaVwvs6lKNwjOFYnQ0JrdPMAOEgcuf2h-40_dY0RLpIuuYMsr_7i3GIaCt5fX_fS6QY/s320/M.-HEUREUX.jpg" width="232" /></a></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Peut-on apprendre à être heureux ?</span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><i><br />
</i></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><i>"Le bonheur c'est d'être heureux, ce n'est pas de le faire croire aux autres</i>"</span></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;">Jules Renard</span></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><i><br />
</i></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><i><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">"Etre heureux, c'est toujours être heureux malgré tout"</span></span></i></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;">Clément Rosset </span></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Parfois je me demande à quoi sert le bonheur si ce n'est à se sentir malheureux de ne pouvoir être heureux. Existerait-il une tyrannie du bonheur qui disqualifierait les petites joies, les rires suspendus et les plaisirs éphémères ? Le bonheur n'est sans doute qu'une idée de soi et du monde qui n'a de place que dans l'imaginaire. Dans la réalité de nos corps et de nos relations, nous devons composer avec les contraintes du quotidien : temps, moyen, humeur. Etre heureux c'est sans doute être le moins malheureux possible.</span></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span> </div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Et si le bonheur n'était qu'une compétence qui s'acquiert sans trop de difficultés mais avec un peu de lucidité et de méthode ? Et si finalement le bonheur c'était simple ? Cela pourrait faire sourire et pourtant c'est sans doute vrai c'est à dire ça marche.</span></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span> </div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">J'ai synthétisé pour vous un des modèles exposés par Tal Ben Shahar (professeur de psychologie positive à Harvard) dans son livre "Happier". Cette réduction a le mérite d'éclairer les quatre comportements archétypaux de la plupart d'entre nous et de pointer leurs limites.</span></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"> </span> </span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>La course effrénée de l'esclave du futur</b></span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Les gains sont toujours attendus dans le futur. Le moment présent ne peut jamais être apprécié. Le soulagement tient lieu de bonheur.</span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Le nihilisme de l'esclave du passé</b></span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Il n'y a jamais de gains. Le passé ressemble au présent et au futur. Il n'y a rien à attendre. Il faut se résigner. Le bonheur n'existe pas.</span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>L'hédonisme de l'esclave du présent</b></span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La satisfaction des besoins tient lieu de bonheur qui n'est envisagé que dans le présent. Le manque d'objectifs et de défis vide la vie de son sens.</span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Le BONHEUR</b></span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">On gagne à tous les temps parce qu'on a identifié le but qui a du sens pour soi. Le but de notre vie c'est le but des buts, un but "unificateur", celui qui nous éclaire dans nos choix et nous fait préférer les activités qui nous amènent des bénéfices présents ET futurs. Le bonheur est un compromis entre idéalisme ET réalisme.</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">En résumé, pour être heureux, il faut avoir identifié LE but fort, réaliste et qui dépend de nous. C'est cet objectif qui donne du sens à la direction que prend notre vie. Puisque nous savons où aller, nous ne perdons plus de temps à hésiter sur nos décisions : elles sont ou ne sont pas cohérentes avec notre but. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Etre pragmatique n'implique pas le vide spirituel. Il est toujours possible de lire Platon, Aristote, Ciceron, Saint Thomas d'Aquin, Manavadharmasastra ou encore Spinoza. Le bonheur de vivre se conjugue avec le bonheur de penser.</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Nathalie Vogelsinger-Martinez</span></span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-78258921761409475982010-03-15T09:58:00.000-07:002010-03-15T09:58:02.516-07:00Courir après le temps<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsl7eehIgF7X_n-rritg6VDhkVvbkdf4jWt2GTm5bl-f35Q9qQmi5C2AFrItDhjcvDmCsTRMVcCt3TFT22Z18qqHxfe-k0LU62KnX5fKo2crkiUIs8tUpioAiZFKLQXthHtmm5ry3Oryg/s1600-h/panther.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsl7eehIgF7X_n-rritg6VDhkVvbkdf4jWt2GTm5bl-f35Q9qQmi5C2AFrItDhjcvDmCsTRMVcCt3TFT22Z18qqHxfe-k0LU62KnX5fKo2crkiUIs8tUpioAiZFKLQXthHtmm5ry3Oryg/s320/panther.jpg" width="275" /></a></div><br />
<div style="color: orange; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: orange; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Les "R" du temps</span></div><br />
<br />
<div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Si je vous demande de choisir un animal qui représente le temps tel que vous l’envisagez, lequel choisirez-vous ? …<br />
<br />
</div><div></div><div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Pour ma part, j'opterais pour la panthère. Tout d’abord elle est noire et brillante et renvoie d’un côté à l’obscurité, à ce que j’ignore et qui m’effraie et aussi à ce qui m’attire dans ce que je ne sais pas, comme une surprise éclairante que me réserve le temps. Elle court vite avec souplesse et puissance et je me dis qu’il est de bon conseil de la regarder : la panthère pantelante, épuisée, stressée perd en efficacité et en fluidité. Pour garder de sa superbe, il lui faut entretenir l’éclat de sa prunelle, la finesse de son ouïe, le mordant de ses crocs. </div><div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
A ce petit jeu là, j’apprends donc que j’aime courir tant que c’est avec grâce et optimisme mais que je n’aime pas que la course après le temps m’épuise puisque j’y perds les compétences qui font aussi ce que je suis. Et vous ?<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Qu’est-ce que le temps ? Une ligne imaginaire qui naîtrait du passé, se prolongerait dans le présent pour fuir vers l’avenir. Où sommes-nous sur cette ligne ? Sommes-nous coincé(e) quelque part ? La ligne est-elle fragile ou solide, droite ou brisée, rassurante ou menaçante ? Pouvons-nous naviguer selon nos besoins, nos envies ? Oui, naturellement, c’est la règle des trois "R" des aires du temps : le passé sert à nous <b>Renseigner</b>, le présent à nous <b>Réaliser</b> et le futur à <b>Rêver</b>.<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Alors pourquoi courir toujours en ligne de fuite puisque les ressources sont partout et que le temps d’être et de faire se conjugue au présent ? L’équilibre c’est de chercher ce dont nous avons besoin dans l’espace temps qui convient. Je me tourne vers le passé pour trouver des indices et résoudre mon énigme, m’enracine dans le présent pour respirer de tout mon être et me sentir vivant dans le mouvement et dans l'action puis m’abandonne vers le futur pour ébaucher les nouvelles formes de ma ligne du temps. C’est une danse avec le temps, un tango, une valse, une samba, un rock ou un hip hop.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Que faire avec le temps ? S’y promener pour se débarrasser des émotions venues du passé et dessiner les projets d’avenir. Je remonte la ligne du temps pour m’arrêter à l’égratignure d’un événement perturbant, travailler l’émotion ligotée et construire une nouvelle expérience. Enfin libérée ! Je peux aussi me tourner vers le futur, projeter une épreuve importante, la visualiser en détails, anticiper dans le confort du présent ce que j'imagine de redoutable et qu’il m’est alors possible de préparer, de recadrer.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div class="style3" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Pourquoi s’en tenir à courir après le temps alors qu’il y a bien mieux à faire et à défaire ?<br />
<br />
<br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-46314310635817990352010-02-10T07:14:00.000-08:002010-04-12T08:41:26.244-07:00Sur la route de la sérénité...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEke1wPptPhNyayqXuMymqS0C8lkMgld7FisbaktfptQgqTlhq3796vMBEpZn0jVqKRJN7ifxFpn5V0uDQTBCVF3SkPpPPCkcYBYlVf2CPwhlVuIbS-Sr6wCWCFi0GMHdUf7xV-mdBkZM/s1600/vacances+2009+129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEke1wPptPhNyayqXuMymqS0C8lkMgld7FisbaktfptQgqTlhq3796vMBEpZn0jVqKRJN7ifxFpn5V0uDQTBCVF3SkPpPPCkcYBYlVf2CPwhlVuIbS-Sr6wCWCFi0GMHdUf7xV-mdBkZM/s400/vacances+2009+129.jpg" width="267" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><h1 style="color: orange; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-weight: normal; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> Sur la route de la sérénité...</span></h1><h1 style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">... le chemin risque d'être long et - contrairement à ce que l'on vise - proposer une suite de bouleversements et de remises en question épineuses. Pas grave si à l'arrivée nous trouvons du sens à nos agitations assagies ou si le fait de ne pas en donner nous laisse dans une indifférence tranquille. La sérénité ? On en frémit déjà de désir,.. vivre comme porté par le vent, sans plus lutter pour ordonner les évènements, diriger les volontés, simplement vouloir que les choses arrivent comme elles viennent. C'est sûr, il y a du travail avant de s'abandonner, de lâcher-prise !</span></span></h1><h1 style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><b> <o:p></o:p></b></span></h1><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">Le lâcher-prise, parlons-en. Vu de loin et sur le mode opératoire, cela paraît simple. Il suffirait de desserrer les doigts, pinces ou griffes et d'un coup, de tout lâcher </span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">sur fond de cri plus ou moins bref et plus ou moins angoissé. Aaaaa....... Vu de près et sur le mode émotionnel, cela l'est nettement moins.</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">La métaphore est d'une aide efficace pour illustrer le tableau dans son entier. Imaginez vous suspendu quelque part entre terre et ciel, accroché à ce qui vous tient en vie (ce après quoi vous courez finalement). On comprend déjà ce qui fait du lâcher prise un défi. A présent, regardez en haut, en bas, à droite, à gauche ... Le ciel vous inspire t-il ? Le sol est-il loin ? Avez-vous d'autres prises accessibles ? Etes-vous en forme pour négocier la chute façon commando ? Si vos réponses sont négatives, l'idée de lâcher prise et la perspective de vous écraser lamentablement est inenvisageable. Sérénité certes, stupidité nenni. Nous pouvons sans doute dire qu'un lâcher-prise se prépare. Première étape sur la route de la sérénité.</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Comment préparer un lâcher-prise ? En s'entraînant répondrais-je ? Commencer par prendre de la distance (juste un peu moins d'implication) par rapport aux choses qui n'ont finalement que peu d'importance et diminuer insensiblement les efforts : 5 mn de moins sur un dossier, un mail de moins par jour, départ 5 mn plus tôt... Petit pas à petit pas. Finalement on constate que pour le Monde rien ne change mais que de notre côté nous gagnons en confort et en disponibilité.</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ce temps dégagé, le garder pour se recentrer, c'est à dire pour être présent à ce que l'on ressent, pour se mettre au centre des efforts déployés, pour écouter son corps s'exprimer dans ses besoins et sa santé. Alors on découvre d'autres prises que celles auxquelles nous sommes accrochées, susceptibles de nous offrir une solide assise pour nous reposer et un horizon pour rêver.</span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">Peut-être est-ce cela la sérénité : se laisser doucement balancer (être flexible), solidement ancré (guidé par nos valeurs et nos priorités), le regard tranquille (confiance en l'avenir), tourné au loin vers notre destinée (sagesse et réalisme).</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">Bonne route !</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"> </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"> </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"> </span></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-74151597082727261572010-01-06T03:00:00.000-08:002010-01-06T09:30:06.072-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjJ19mRzx4S6wsRtySA63Z37c-zIF09fI3g48jnFetAJFJtuey0nOPdNBdWfZ50bCzYTB45vi1qeG90tPEpRJhv7TbQQEerhekyVtRS-ZEZt_hKjm1UXXzQi7ev5LoTr8HyiTjfG4gEtg/s1600-h/2010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjJ19mRzx4S6wsRtySA63Z37c-zIF09fI3g48jnFetAJFJtuey0nOPdNBdWfZ50bCzYTB45vi1qeG90tPEpRJhv7TbQQEerhekyVtRS-ZEZt_hKjm1UXXzQi7ev5LoTr8HyiTjfG4gEtg/s320/2010.jpg" /></a><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: orange; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Patience - Confiance - Persévérance</span><br />
</div><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Et hop ! Nous voilà déjà en 2010, pour le meilleur et pour le pire. C'est la règle du jeu et il n'y a pas moyen de négocier les extrêmes. Par contre, il existe de belles ouvertures le long de la ligne de vie, un peu et jusqu'à beaucoup de lumière pour rendre le voyage sur terre agréable, distrayant, stimulant et point trop stressant. </span><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Depuis le début de l'année m'est venue à l'esprit comme une ritournelle cette trilogie apaisante : patience.. confiance.. persévérance. Vous me direz que ce ne sont que des mots et qu'ils réfèrent à des réalités qui sont des challenges pour la plupart d'entre nous, bref qu'ils ne sont efficaces que le temps de les prononcer. Pourtant, si vous prenez un moment pour les considérer, vous découvrirez que leur "pouvoir" quasi-hypnotique est loin d'être anodin et leur impact dépasse les secondes nécessaires à leur articulation.<br />
</span><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Imaginez-vous bien calé(e) dans votre fauteuil face à la liste incroyable de tâches que vous vous êtes promis(e) d'accomplir pour la journée. Malgré votre énergie, il est à fort à parier que le stress commence à monter et le doute à vous envahir. Je passe sur toutes les flagellations mentales que vous vous infliger histoire de saper votre moral et de trouver refuge dans une position de repli. Voilà, c'est à ce moment là qu'il vous faut sortir la phrase magique : respirez, fermez les yeux pour vous centrer sur vous-même (puisque c'est vous l'important) et pensez ou dites : <span style="font-size: large;"><span style="color: magenta;">patience ... confiance... persévérance</span>.</span> Vous sentez-vous mieux ?<br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Qu'est-ce que "patience" veut dire ? Le message que "patience" vous délivre c'est que comme le dit le bon sens "tout vient à point", rien ne sert de s'agiter outre mesure, vous n'êtes pas responsable à vous seul(e) de ce qui se déroule autour de vous. Sans verser dans le déterminisme , il y a sans doute quelque chose qui se joue sans nous et qui impose son rythme et sa volonté. Par contre, ce qui dépend de vous c'est l'intention que vous avez de voir les choses se réaliser (votre liste de tâches). Donc lancez dans la machine 2010 vos souhaits, alimentez-les de temps en temps et soyez patients. No stress.<br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">"Confiance"... ce mot-là est dans toutes les bouches, responsable de tout, déserteur, saboteur, désiré, imploré. Combien de fois nous répétons-nous "si je pouvais avoir confiance en...". Décidez-le ! A partir d'aujourd'hui, engagez-vous à avoir confiance et regardez ce qui se passe de différent. Bien sûr, il vous faudra alors trouver d'autres excuses pour affronter ce qui vous fait peur mais peut-être pouvez-vous choisir d'aller vers ce qui vous rassure. Peut-être pouvez-vous faire le choix du confort plutôt que d'approcher le grill. Nous ne pouvons avoir confiance qu'en ce qui nous semble réaliste et réalisable.<br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Pour finir, venons-en à "persévérance". Celui-là également nous donne bien du fil à retordre. Il y a tellement de fleurs attirantes dans notre environnement que nous sommes tous devenus des butineurs, perdant de vue le cap que nous nous sommes donné. A moins que ce soit le découragement, le manque de reconnaissance qui sape notre entrain, le syndrome de"l'aquoiboniste" pour citer Gainsbourg. Peut-être devons-nous trouver des objectifs qui nous motivent vraiment et qui nous alimentent régulièrement parce que leur réalisation est une source d'énergie. Peut-on persévérer pour atteindre une situation qui ne nous intéresse pas, nous angoisse ou pire nous menace ?. "Persévérance" rime donc avec "congruence" c'est à dire alignement de nos valeurs, de nos intérêts, de nos compétences et de nos objectifs.<br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Je vous souhaite donc pour 2010 d'entonner à la moindre faiblesse "confiance... patience...persévérance" et de vous rappeler qu'il est bon d'être vivant.<br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><br />
<br />
Photo : d'après un dessin de CambonLisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-74682062103414825672009-12-14T13:07:00.000-08:002009-12-14T13:07:51.748-08:00<div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyjqNUAOVI3YEl58oTH-YH7KH3vjEsDFpC4ooqMA-aQu6YK_3xNrxCRU6ytvYEzl6IvRLTr1soReEVrYm_P4dl0UnGla2pptI43NyfEpf5LWnMwXDzAuyX7ApTRLOjC98blrrX4_9ZRwE/s1600-h/sapin+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyjqNUAOVI3YEl58oTH-YH7KH3vjEsDFpC4ooqMA-aQu6YK_3xNrxCRU6ytvYEzl6IvRLTr1soReEVrYm_P4dl0UnGla2pptI43NyfEpf5LWnMwXDzAuyX7ApTRLOjC98blrrX4_9ZRwE/s320/sapin+blog.jpg" /></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Les fêtes de famille</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">"Fêtes" et "famille" sont les incontournables repères lexicaux des gens heureux. Il me semble ...<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Nous pouvons réclamer notre indépendance, revendiquer notre besoin de liberté et de solitude, il n'en reste pas moins que l'autre est le seul à nous offrir cette dimension impossible à saisir seul qui se situe entre nous et nos semblables et qui nous inscrit dans une communauté. La vie en 3D c'est plus saisissant !<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">La première dimension pourrait être "moi et moi-même", la seconde "moi et ce qui est bien plus grand que moi" (la nature, la spiritualité..) et la troisième "moi dans ma relation à l'autre". Cet autre c'est tout d'abord la famille, celle dont nous venons, celle que nous avons construite et/ou celle que nous choisissons, qui, du regard qu'elle porte sur nous, nous reconnaît et nous accorde une place dans un système certes plus ou moins satisfaisant. Se connaître c'est intéressant, être reconnu(e) c'est confortable, avoir sa place c'est stabilisant. Donc, c'est acquis, l'autre même avec ses défauts c'est bien mieux que le murmure de nos questions étouffé dans la prison de nos certitudes. Il faut quelqu'un à qui parler et pour nous entendre même s'il ne comprend rien.<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Alors, les fêtes dans tout cela ? Pour ma part, j'aime bien pensé que les fêtes de famille sont une célébration de cette appartenance, comme un pied de nez à l'angoissante perspective d'un être condamné à la condition humaine (toujours seul(e)). C'est un moment où l'on s'oublie - pas seulement à cause de l'alcool- mais aussi parce que nous fusionnons. Parfois la fusion est nécessaire, reposante, salvatrice et surtout adaptée et sans danger. Pourquoi ne pas nous laisser porter ?<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Ensuite, les fêtes de famille sont un moment de créativité et d'échange. Il en faut pour préparer le terrain de jeu et pimenter la vie : trouver une nouvelle place aux meubles, potasser avec sérieux les livres de cuisine, maudire le calendrier, lancer des invitations colorées, débusquer ce qui fera plaisir même si on tombe à côté. Bien évidemment, "fête" implique d'avoir le cœur et la tête à la fête, tout du moins d'en avoir envie, d'y croire comme à quelque chose de réalisable et de chaleureux. Ce n'est pas une prise de pouvoir sur autrui, pauvre otage surpris de nos fantasmes culinaires ou de nos délires despotiques mais un acte de générosité. C'est ce dont nous manquons livrés que nous sommes à l'aridité d'un monde aux valeurs parfois urticantes.<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;">Voilà Noël qui se profile avec ses épines et ses guirlandes, nous pourrons donc bientôt exercer nos aptitudes à faire la fête et à fusionner en famille.<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: #38761d; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><b>Joyeux Noël !</b></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: #38761d; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: left;"><br />
</div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-2178582363829037392009-11-02T08:28:00.000-08:002009-11-02T13:58:44.262-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyPhs3CuVFiql81BUrOKnt_i7EsTTFcZN_mhshzRumKuURutjrHRYfnpypis6TjkO3qhmFguheIUimtFzhWngBBJ7h1Jq6EvsEEU-V5In6I41DcrHLdUyb-OuuVKOiIO_-sYSEPy4UEIM/s1600-h/jardinbotanique+023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyPhs3CuVFiql81BUrOKnt_i7EsTTFcZN_mhshzRumKuURutjrHRYfnpypis6TjkO3qhmFguheIUimtFzhWngBBJ7h1Jq6EvsEEU-V5In6I41DcrHLdUyb-OuuVKOiIO_-sYSEPy4UEIM/s320/jardinbotanique+023.jpg" /></a><br />
</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAPU92VjSinQq8oz9JYrL_LettPXMIesnEAE9a4rhoXK2i8nAPJXWM-33NWLWdnUgUop9JOYsnEyrp9uYGXO3GBICWLWBOqjHUMbm4mIvBSiJyCXLLifyUEDOqkAFvTq_vZu-yzVH4o3M/s1600-h/jardinbotanique+023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><a href="" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">Réseauter</a></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: center;"><span style="font-size: large;">L'art de remplir son filet</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Quelle incroyable activité que le "réseautage" ! Incontournable en ces temps de marchés où ne souhaitant être pris(e) ni pour une pomme ni pour une poire, il nous faut trouver une étiquette qui puisse flatter l'oeil, attirer sans nonchalance le chaland, lui donner envie d'y goûter davantage... En d'autres mots, nous mettre dans son panier c'est à dire nous prendre dans son réseau. Ne vous méprenez pas (quoique parfois on se demande tout de même !), il n'est question que d'affaires "honnêtes" dans cette histoire, des sérieuses, des cadrées, du business, de l'emploi. Nul besoin en principe de vendre son âme ou d'y risquer son corps.</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">"Réseauter" c'est bâtir un réseau de contacts pertinents au déploiement exponentiel principalement sur la toile mais également partout où il est possible de rencontrer des personnes susceptibles de faire le lien entre vous et de <b>nouvelles relations professionnelles</b> (des voisins de table, en passant par la famille, le club de sport, les communautés d'intérêt, tout ce qui est plus petit que la planète entière). Dans le fond, l'idée est formidable et bien simple. Dans la pratique, l'exercice demande de belles qualités de communication : une bonne dose de confiance en soi, une compétence quasi politique à répéter le même message, un minimum de maîtrise de l'informatique et un goût sucré/salé pour l'aventure humaine.</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">On ne va ni les mains vides ni la tête creuse à une réunion réseau, qu'elle soit virtuelle ou réelle. Tout "réseauteur" compétent et motivé pour atteindre son objectif (présenter son activité, ses projets, ses produits, son CV, gérer sa carrière, prospecter, capter les tendances...) est capable en toute circonstance de parler de lui-même et de sa dynamique.</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Cette démarche s'inscrit dans ce qu'on appelle le "personal branding" (très chic) c'est à dire "le marketing de soi" (très choc) soit la création, la maîtrise et la promotion de son image personnelle. A mi-chemin entre l'exercice biographique et la fiche produit (Aie !) c'est une approche pragmatique de la réatité contemporaine du marché et de l'emploi. Il n'est pas question de laisser de côté nos émotions mais plutôt de les mettre en forme par nos choix (les mots, les comportements, les expériences, les sites communautaires choisis...).</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Ce qu'il faut retenir : il ne s'agit pas de se vendre mais de faire connaître ce que nous proposons, dans quelles conditions et dans quelles limites. Savoir parler de soi pour avoir une chance d'être entendu par celui ou celle qui nous cherche (Oui ! Il y a toujours quelqu'un qui cherche ce que nous proposons) au milieu de millions de voix qui s'élèvent et qui rendent les communications inaudibles. Sortir du lot. </span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>L'équipement du super réseauteur</b></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: orange; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- une idée et une formulation claire de ce qu'il propose;</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">-une présentation actualisée et argumentée sur un des réseaux sociaux (Viadéo plutôt pour la France, LinkedIn plutôt pour l'international...) ;</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- une photo (même si ce n'est pas obligatoire, nous restons des êtres humains sensibles aux visages) ;</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- un blog (cela donne du "corps", du mouvement, une touche plus personnelle sans verser dans l'intime)</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- un site (pour véhiculer des informations institutionnelles)</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- une "présentation flash" c'est à dire un "discours sur soi/ses produits" (type 3 minutes pour convaincre) ;</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- une carte de visite (pour l'adresse mail et le téléphone) ;</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- de l'ouverture et du dynamisme (cela s'entend même à l'écrit);</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">- la foi et le respect en et pour ce que l'on est et ce que l'on fait.</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"> <br />
</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Nathalie Vogelsinger-Martinez</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><i>NB : pour une lecture critique sur l'approche réseau, lire "Le devenir du rhizome" dans "Foucault, Derrida, Deleuze - Pensées rebelles", Sciences Humaines mai-juin 2005</i></span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: #274e13; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #274e13; text-align: left;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><i>Photo : jardin botanique de Lisbonne - novembre 2009</i></span></span></b><br />
</div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-9316866614317523072009-10-06T05:59:00.000-07:002009-10-06T13:21:54.941-07:00<div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2bGD9uYlKakUiAe4WP-GFpYWPo-_-aXrZWs28xBZ1hIJgf5m1ziUEbfVM287BtNt605uUDi1BTGtcgT-FX6w7GU3xPFMpJQSRh0yBpuA3ULAu3ENP-FjAxRQeZ01xIvNgN6vDoI8i-6s/s1600-h/feux+d+artifice" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2bGD9uYlKakUiAe4WP-GFpYWPo-_-aXrZWs28xBZ1hIJgf5m1ziUEbfVM287BtNt605uUDi1BTGtcgT-FX6w7GU3xPFMpJQSRh0yBpuA3ULAu3ENP-FjAxRQeZ01xIvNgN6vDoI8i-6s/s200/feux+d+artifice" /></a><br />
</div><br />
<br />
<br />
<span style="color: #ff6600; font-size: 180%; font-weight: bold;">Fêter ce que l'on est et ce que l'on fait</span><br />
</div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;">"Le calendrier est rempli de fêtes non attribuées</span><br />
<span style="font-style: italic;">et de pleines lunes annoncées</span><br />
<span style="font-style: italic;">Il n'y a qu'à se servir"</span><br />
<br />
Katarina Mazelli, <span style="font-style: italic;">Le mec de la tombe d'à côté</span><br />
(C'est un livre très drôle et fabuleusement plein d'amour !)<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Ce mois-ci c'est mon anniversaire ! Peut-être le vôtre aussi ? Ou alors cela viendra... Depuis quelques années, je tourne à la fête la moindre occasion de me réjouir plutôt que de me laisser refroidir par cette petite voix interne et atone qui voudrait n'y trouver que du normal. Le "normal" est tout de même un peu triste quand arrive l'automne.<br />
<br />
Ce n'est pas tant qu'on se trouve extraordinaire pour mériter les bulles et les gâteaux, les rubans et les baisers mais plutôt qu'il y a urgence à réhabiliter la reconnaissance de ce que l'on est et de ce que l'on fait. Il ne s'agit pas d'un renflement de la personnalité mais d'un réajustement de soi face à l'indifférence du monde. Regardez autour de vous et vous verrez justement qu'on ne se voit pas parce qu'il est très compliqué de croiser le regard de quelqu'un et de prendre le risque de le rencontrer (Que va t-il/elle croire ? Que vais-je dire ? Comment ne rien dire ? Comment partir ? Comment rester ???).<br />
<br />
En avant pour le programme douceur, celui qui pourtant fait monter la température sans rien abîmer et qui arrime au plus profond de nous-même la certitude de notre légitimité.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Programme douceur</span><br />
<br />
1. Ecrire 5 affirmations/croyances qui vous font du bien.<br />
ex : "La vie finit toujours par me sourire"<br />
<br />
2. Faire la liste de ce vous aimez en vous<br />
ex : "Je suis organisé(e)<br />
<br />
3. Faire la liste de ce que LES AUTRES aiment en vous<br />
ex : "Je sais être spontané(e)"<br />
<br />
4. Enumérer 5 petites actions/réalisations dont vous êtes particulièrement fier/fière<br />
ex : "J'ai aidé mon fils à faire son devoir de maths"<br />
<br />
5. Pour au moins l'une de ces actions, accordez-vous une récompense dans la journée (à boire, à lire, à déguster, à porter, à partager, à ne rien faire ...)...<br />
<br />
Qu'avez-vous décidé ?<br />
<br />
Demandez-vous à présent ce que vous gagneriez à vous complimenter plus souvent pour les petites conquêtes de chaque jour (reconnaître ce qui est fait dans sa simplicité ou sa complexité). Vous serez sans doute surpris d'observer combien les petites choses, les petits pas, les petits gestes sont gratifiants et porteurs des plus grandes victoires.<br />
<br />
<br />
Nathalie Vogelsinger-Martinez<br />
<br />
</div></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-35805609413250280182009-09-07T04:00:00.001-07:002009-10-21T02:31:27.172-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWv4ygo6ttKhLvJcxIsTzSPCyNBIggfdAJ-InNEfTkTBbFbV-jGX6Cn_uHmeG2G1WW0XGT41sS-oBNZh5fBJA05kUElsNpoxERLnO1h3ZSxHzrZutWIEhN_uS6h6Aj4bnIDifLfueWZcA/s1600-h/ombre.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378688159347655266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWv4ygo6ttKhLvJcxIsTzSPCyNBIggfdAJ-InNEfTkTBbFbV-jGX6Cn_uHmeG2G1WW0XGT41sS-oBNZh5fBJA05kUElsNpoxERLnO1h3ZSxHzrZutWIEhN_uS6h6Aj4bnIDifLfueWZcA/s320/ombre.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 320px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 214px;" /></a><br />
<a href="http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=LisboaCoachingfeedburnercom&loc=fr_FR"></a><br />
<br />
<div style="color: #ff6600; font-weight: bold; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Ombre et lumière</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 180%;"> </span><br />
<div style="color: black; font-weight: bold; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;">Les vacances </span><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;">sont déjà derrière nous mais leur ombre plane encore délicieusement sur l'aplat de notre bureau. Notre théâtre intérieur refuse d'afficher les programmes de rentrée et l'écran de nos pensées nous renvoie en boucle les éclats de rire des moments d'été. Pourtant septembre est bien là. Il faudra bien y mettre les pieds et faire scintiller nos missions dans un nouvel horizon.</span><br />
</div><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;">C'est amusant que l'ombre puisse à la fois suggérer la fraîcheur et la terreur. La fraîcheur vient de ce que nous nous protégeons de la lumière qui brûle et qui révèle, de la chaleur qui étouffe et nous fait parfois perdre la tête. A l'ombre nous sommes un peu cachés, le corps à bonne température, nous voyons mieux que nous ne sommes vus.<br />
<br />
L'ombre c'est aussi le début de l'obscurité, nous avançons à tâtons les mains en avant et le pas peu sûr, les sens à vif et l'imagination en feu.</span><span style="font-weight: normal;"> L'ombre c'est le début du mystère, c'est aussi très excitant ...<br />
<br />
"L'ombre" c'est également un élément de la théorie jungienne. Dans cette approche psychanalytique, l'ombre regrouperait l'ensemble des caractéristiques non acceptées par le Moi conscient : nos peurs, nos manques, nos faiblesses, ce que nous jugeons être nos travers gênants et dérangeants mais également nos tendances non reconnues (cf : la malediction de l'ombre - C.S. Carstensen). Nous aurions rejeté dans l'ombre ces traits, aptitudes... par peur d'être ... rejeté(e) par les personnes importantes de notre vie.<br />
<br />
Cette théorie de "l'ombre" est très intéressante. Tout d'abord elle nous permet de faire le deuil de cet être totalement lumineux qu'il nous faudrait être. Nous avons tous nos parts d'ombre et de lumière. Ensuite, cette ombre -si on prend le temps de l'interroger- est une source inestimable de connaissance de soi (Qu'ai-je refoulé pour plaire ou survivre dans mon environnement et qu'il est possible aujourd'hui d'exposer à la lumière ?). Enfin, elle va nous permettre de transformer ce qui nous paraissait jusqu'alors insupportable chez l'autre en une ressource de confort et de bien-être.<br />
<span style="font-size: 180%;"><br />
Comment faire ? </span>Commencez par dresser la liste de :<br />
<br />
- ce que vous détestez dans le comportement d'autrui. Par exemple : la colère, le laxisme, le perfectionnisme, les rires incessants, les gens qui dessinent, ... ;<br />
<br />
- les sujets de discussion que vous avez tendance à fuir ;<br />
<br />
- les domaines dans lesquels vous angoissez à l'idée de révéler une faiblesse ;<br />
<br />
- les critiques qui vous blessent le plus...<br />
<br />
<br />
</span><br />
</div><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;">Soyez sincère avec vous-même.<br />
<br />
Une fois cette liste faite, vous voilà en possession de votre ombre c'est à dire de ce que vous refoulez depuis toujours pour être accepté(e) par votre groupe. Vous voilà entier ! A présent, demandez-vous quel intérêt pourrait aujourd'hui avoir pour vous ces qualités/traits/comportements rejetés...<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Exemple 1 </span>: <span style="font-style: italic;">Je ne supporte pas les personnes qui travaillent la porte du bureau fermé</span>.<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-weight: bold;">Ombre</span> : (ce que j'ai mis dans l'ombre) pouvoir fermer la porte réelle ou symbolique, ne pas être vu, avoir son monde à soi...<br />
<br />
<span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Questionnement sur l'ombre</span> : ne serait-il pas intéressant pour moi de ne pas tout montrer, tout dire. Suis-je vraiment obligé/e d'être disponible à 100 % tout le temps. Qu'est-ce que je gagnerais à fermer un peu la porte quelque fois, à garder les choses pour moi, à me ménager du temps personnel, à penser à moi ?<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Exemple 2</span> : je n'aime pas les gens qui parlent de leur vie privée<br />
<br />
<span style="color: #666666; font-weight: bold;">Ombre</span> : (ce que j'ai mis dans l'ombre) parler de sa vie privée, parler de soi, de ce qui se rapporte à soi...<br />
<br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;"><span style="color: #3333ff; font-weight: bold;">Questionnement sur l'ombre :</span><span style="color: #3333ff;"><span style="font-size: 85%;"> </span></span></span><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;">si j'étais capable de donner un tout petit peu d'informations sur ce que je fais en dehors de ce que l'on sait de moi </span><span style="font-size: 100%; font-weight: normal;"><span style="color: black;">que cela </span>changerait-il dans mes relations professionnelles et/ou personnelles ? Cela m'aiderait-il à tisser du lien ? Ne serais-je pas plus sympathique, abordable, attachant, aimable pour moi et pour les autres ?<br />
<br />
<br />
Voilà, vous êtes fin prêt pour porter votre habit d'ombre et de lumière, le sourire aux lèvres et l'air tout à fait décontracté puisque bien plus léger.<br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-weight: bold;">Jeu de pupilles dans l'ombre et la lumière<br />
<br />
</span>La pupille se dilate quand il y a peu de lumière et rétrécit sous un fort éclairage pour contrôler la quantité de lumière qui atteint la rétine. La pupille est également sensible à un autre type de stimulation : le plaisir.<br />
<br />
Quand l'oeil voit (sent, pense à ...) quelque chose d'agréable la pupille se dilate un peu plus que la normale. Dans le cas contraire, elle se réduit à la taille d'une tête d'épingle. Ainsi, les amoureux se regardent dans le blanc des yeux avec les pupilles dilatées malgré un halo de lumière. Cette dilatation vient masquer les petits défauts de l'un et de l'autre pour le rendre bien plus beau qu'il ne l'est.<br />
<br />
<br />
(<span style="font-style: italic;">Le langage des gestes, </span>Joseph Messinger)<br />
Merci Xavier!<br />
<br />
<br />
Nathalie Vogelsinger-Martinez <br />
<br />
</span><br />
</div></div></div><span style="font-size: 100%;"> </span>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-39022845602616093022009-07-09T07:40:00.001-07:002009-07-10T03:08:15.055-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-_yTUaarEcqGL4aBJq14mIBlQrIAzVczSEC-3pXgKh7wBPf4C7cYvTbKswNks0Rp3_GXNo5388ywISA4vkuRefs1U_7GSP9ZAv4UrqbALVedZ05Z7b2ANdILxOOyiyy7BPlMULrTr-a4/s1600-h/CITRONS.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 214px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-_yTUaarEcqGL4aBJq14mIBlQrIAzVczSEC-3pXgKh7wBPf4C7cYvTbKswNks0Rp3_GXNo5388ywISA4vkuRefs1U_7GSP9ZAv4UrqbALVedZ05Z7b2ANdILxOOyiyy7BPlMULrTr-a4/s320/CITRONS.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356590349592288354" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">VACANCES !</span></span><br /><br /></div><br /><span style="font-style: italic;font-size:100%;" >"- Pourriez-vous m'aider à maîtriser mes pensées et mon corps ?<br />- Assieds-toi sur le sol en face de moi, bascule le bassin vers l'avant, redresse la colonne vertébrale, concentre-toi sur la verticalité de ta posture.<br />- Voilà.<br />- Ne creuse pas le ventre, ne te contracte pas, inspire et expire en douceur.<br />- Voilà.<br />- Laisse passer les pensées avec la respiration, laisse-les apparaître et disparaître.<br />- Elles se bousculent au portillon, mes pensées, elles coulent en torrent.<br />- Maîtrise le flot.<br /><br />[...] - Maintenant, tente de ne penser à rien.<br /><br />- A rien ?<br />- Comme si j'étais mort ?<br />- Non, comme si tu étais une fleur ou un oiseau de printemps. Ne pense plus avec ta conscience personnelle, pense avec une autre conscience, celle du monde, pense tel l'arbre qui bourgeonne, telle la pluie qui tombe."</span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="font-size:100%;">Eric- Emmanuel Schmitt, Le sumo qui ne pouvait pas grossir</span><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">Etre en vacances de soi ! Devenir autre. Tomber le masque, changer de costume, prendre de nouveaux repères, poser les yeux sur ce qu'on ne regardait pas, sentir le vent qui nous révèle une peau oubliée, frissonner. Laisser les éléments nous ballotter, ne plus résister, laisser aller... au moins quelques instants. Se contenter d'être ce que l'on est. L'herbe fait-elle des efforts pour pousser ?<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Comme il est difficile de ne rien faire ou plutôt d'être en paix avec l'immobilité. Est-ce une question de confiance en soi, en sa destinée ou est-ce de la culpabilité face à un monde si affairé ? La tempête puis le calme, le flux et le reflux, la respiration et l'expiration, le travail et le repos... Cela semble pourtant si naturel. Serait-ce la peur de ne plus exister, comme si il fallait toujours justifier la place que nous occupons dans nos vies par quelque mouvement ? Combien de temps passons-nous par jour à seulement prouver notre importance ?<br /><br />Nous parlions donc de vacances, de temps pour se reposer d'avoir trop pensé, trop fait, trop organisé. Du temps pour soi et ceux que nous aimons. Ensemble. Enfin un instant loin des livres et des cahiers, des réunions et des présentations, un monde sans performance, tout en indolence. Peu importe l'endroit tant qu'il nous aide à faire le vide en soi. Moi j'aime les horizons, quand mon regard ne peut plus rien accrocher et qu'il se dissout dans le bleu du ciel. Alors il n'y a plus de pensées, juste des sensations, le sentiment d'un vide apaisant, pas un abîme mais plutôt une pleine respiration.<br /><br />Profitons de cette pause méritée pour reprendre contact avec la simplicité, septembre ne va pas s'envoler.<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:85%;">Nathalie Vogelsinger-Martinez</span><br /><br /><br /><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-41767987113486617882009-06-22T12:56:00.001-07:002009-06-25T01:06:29.013-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_pIQmd8KpikkEPM8IvncfvxK7j379iD4S2-C0qjgcEpplB5IIQij5DphA1jUbu_5pOILva-8PfI6VVgz8iIWShsYtdBzpz4D6fGGMDMoqsz6LBlfKN9JJacpv9zL9Kq3fNhOzDvhbIQ/s1600-h/coq.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 184px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_pIQmd8KpikkEPM8IvncfvxK7j379iD4S2-C0qjgcEpplB5IIQij5DphA1jUbu_5pOILva-8PfI6VVgz8iIWShsYtdBzpz4D6fGGMDMoqsz6LBlfKN9JJacpv9zL9Kq3fNhOzDvhbIQ/s200/coq.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350263039853974450" border="0" /></a><br /><br /><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:180%;" ></span><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:180%;" >Communication interculturelle et identité</span><br /><br /></div><br /><div style="text-align: center; font-style: italic;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:130%;">"<span style="font-size:130%;">L'identité d'une personne n'est pas une juxtaposition d'appartenances autonomes, ce n'est pas un "patchwork", c'est un dessin sur une peau tendue ; qu'une seule appartenance soit touchée et c'est toute la personne qui vibre."</span></span></span><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >A. Maalouf</span><span style="font-size:85%;"><br /><br /><br /></span><br /><div style="text-align: justify;">Comment travailler ensemble quand nous ne partageons ni la même langue, ni le même rapport au temps et à l'espace ? Comment construire ensemble quand nous n'avons pas la même expérience de la relation à l'autre et à l'entreprise ? Qu'est-ce qui peut bien rassembler et faciliter la communication quand tant semble nous éloigner ? Comment ne pas se crisper devant les différences que nous lisons parfois de façon mutuelle comme des incompétences ? Comment maintenir la cohésion et la dynamique du groupe ?<br /><br />L<span style="font-weight: bold;">'interculturalité</span> est une notion relativement récente. Dans les années 80, on ne parle que "d'international". Le monde est un "village global", balbutier l'anglais semble suffire pour orchestrer les équipes. Dans les années 90, on passe du modèle de management japonais dominant (emploi à long terme, prise de décision par consensus...) au modèle américain de l'entreprise flexible. On commence dès lors à s'intéresser à la notion d'interculturalité qui, bien gérée, est une promesse de productivité accrue. Ceci explique cela.<br /><br />L'interculturalité est la rencontre (et non l'empilage) au sein d'un même groupe/équipe de plusieurs cultures et donc de différentes façons de communiquer et d'<span style="font-weight: bold;">interpréter les signes </span>(mots, comportements, intonations, rictus, tenue vestimentaire...). Si, dans une culture donnée "regarder droit dans les yeux" est un signe de respect, dans une autre ce peut être une insulte. Comportement valorisé par les uns, il est condamné par les autres. Autant de malentendus à venir, d'interprétations erronées d'une attitude qui se veut compétence et qui est perçu comme arrogance. Nous détestons tous ce décalage, cette impression d'être tombé à côté, d'être finalement incompris et peut-être rejeté. La peau se tend.<br /><br />C'est sans doute dans notre <span style="font-weight: bold;">relation au temps et à l'espace </span>(intime ou géographique) que s'exprime de façon évidente notre originalité et notre susceptibilité. Rien de plus désagréable que d'attendre celui avec qui on a rendez-vous "à l'heure du déjeuner". Quand il est pour vous dans la norme de se retrouver à midi, la norme de l'autre peut être 3h de l'après-midi. Mieux vaut se mettre d'accord sur un temps technique : l'heure de la montre.<br /><br />L'espace est celui qui vous sépare de votre interlocuteur et c'est aussi celui que vous avez à parcourir pour rejoindre un point donné. Un anglais n'a qu'un seul contact physique avec son interlocuteur en une heure. Un latino-américain vous touchera près de 100 fois dans le même temps. Difficile de se réchauffer à ce qu'on juge "froideur" ou d'accorder sa confiance à "l'envahisseur". Le corps se raidit, le cœur se serre, la communication ne trouve pas de canal pour circuler. Imaginez à présent ce que représente "la proximité" pour un Australien comparé à la définition qu'en ferait un Portugais. Il est fort à parier que quelques centaines de kilomètres les séparent. Tous deux sont dans le vrai mais ne partage pas la même vérité.<br /><br />"<span style="font-weight: bold;">Travailler ensemble</span>" c'est ce qu'une équipe doit pouvoir faire pour réussir à mener à bien son projet (c'est à dire <span style="font-weight: bold;">une direction commune </span>suffisamment <span style="font-weight: bold;">forte de sens </span>pour les uns et pour les autres). Le plus souvent, l'entreprise compte sur l'ouverture d'esprit de ses collaborateurs, sur son élégance naturelle (nous en expérimentons tous les limites). En réalité, le processus le plus courant est celui de "l'essai-erreur" ou découverte à tâtons à visée pragmatique du mode de fonctionnement de l'autre. Cela aboutit à une communication rudimentaire sans grande souplesse ni spontanéité. L'entreprise peut également choisir d'utiliser l'identité de l'entreprise (sa culture) pour aplanir les différences et proposer un socle identitaire commun. Par les temps qui courent...<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Elle peut aussi miser sur<span style="font-weight: bold;"> la synergie</span> et l'accompagner (coaching d'équipe) pour s'appuyer à la fois sur les similarités et les différences conçues comme une complémentarité. Chacun fait alors l'expérience de la singularité de l'autre (son expérience), de ses difficultés (quelle solution proposer), de ses compétences particulières (son savoir-faire), de ses incompétences (reconnaître ses limites) et des partages possibles (culture métier par exemple...).<br /><br />Il ne s'agit pas de s'aimer mais d'<span style="font-weight: bold;">éclairer les ombres que portent les limites de notre expérience,</span> d'être capable de communiquer au plus juste de ce que nous voulons exprimer et de s'appuyer sur le groupe plutôt que de se retrancher.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Les 10 règles d'or de la communication interculturelle</span><br />(Extrait de "Manager une équipe multiculturelle" de Joseph Aoun)<br /><br /><br />1. Reformuler : ses propos et ceux des autres.<br />2. Ecouter d'abord : laisser le temps à l'autre de s'exprimer, faire l'effort de l'attention<br />3. Parler ensuite<br />4. Eviter tout sujet délicat (surtout politique et religieux)<br />5. Parler lentement et clairement<br />6. Considérer le point de vue de l'autre<br />7. Avancer une idée à la fois<br />8. Ne pas prétendre qu'on a compris quand on a pas compris<br />9. Poser des questions<br />10. Etre patient et rester calme.<br /><br /><br /><span style="font-size:85%;"><br />NB : finalement, ni plus ni moins que les règles de communication usuelles mais à décliner dans toutes les langues.<br /><br /><span style="font-size:180%;"><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0); font-weight: bold;">Pour un moment d'humour cliquer</span><a style="font-weight: bold;" href="http://www.youtube.com/watch?v=7XQIvNLiHTU"> </a><a style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;" href="http://www.youtube.com/watch?v=7XQIvNLiHTU">ici</a></span><br /><br /><br /><span style="font-style: italic;"></span></span><br /><span style="font-size:85%;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size:85%;">Nathalie Vogelsinger-Martinez</span><br /><br /></div><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-34267739728939519252009-05-05T03:36:00.001-07:002009-05-12T05:10:48.978-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqQqzxnT5UCMz7LVsGaqBGc0MAiApCvTE17t7CeVX3p7naTX94BgOgnzDyns_kae0FLPMIAwQVmVGzQMs2-kPfEli1HOrvy9t-SJsVyOfojUH38oI4KN2uLYN70b8tNhMhnuTu3iwZhnY/s1600-h/aquastone.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqQqzxnT5UCMz7LVsGaqBGc0MAiApCvTE17t7CeVX3p7naTX94BgOgnzDyns_kae0FLPMIAwQVmVGzQMs2-kPfEli1HOrvy9t-SJsVyOfojUH38oI4KN2uLYN70b8tNhMhnuTu3iwZhnY/s400/aquastone.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334908743539036146" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:180%;">Gérer le stress : quelle est votre relation au temps ?<br /></span></div><br /><br /><div style="text-align: justify;">Qui l'eut cru ? Sous le ciel lumineux du Portugal le stress s'approche du Tage.<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Pour ceux qui connaissent le stress, le temps devient celui qui presse et qui oppresse. C'est un peu comme si nous manquions d'air tant à inspirer qu'à expirer, une tension qui nous fige là où il nous faudrait de la fluidité. Alors que faire quand on ne connaît plus que l'urgence de produire, d'organiser, de satisfaire... ? Que faire quand l'horloge semble devenue folle ? Il n'y a qu'une seule chose : s'arrêter. Joli verbe mais prenant casse-tête car quand on court depuis longtemps on a peur de s'écrouler avant la ligne d'arrivée. Justement, où est la ligne d'arrivée ?<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">La ligne d'arrivée n'est peut-être pas celle que nous croyons : le dossier à boucler, la réunion à tenir, les vacances à organiser... N'est-ce pas plutôt notre bien-être, notre santé, notre équilibre, notre efficacité, notre continuité ... ? C'est un peu comme courir un marathon en se programmant pour un 200 mètres. La stratégie ne peut pas être la même. Il faut savoir gérer ses ressources, en garder suffisamment quand il nous faudra accélérer, ralentir quand nous prenons de l'avance, inventer quand un lacet nous lâche, faire la différence entre les épreuves d'étape et la fin de la course.<br /><br />Nous ne sommes pas tous les mêmes coureurs et nous ne nous lançons pas non plus dans les mêmes courses. Il y a ceux qui sont à l'aise avec la lenteur et qui pas à pas dessinent leur voie, prennent le temps d'être au présent et ne craignent pas l'immobilité. Il y a ceux qui d'un rythme régulier traitent l'une après l'autre leurs priorités. Il y a aussi ceux qui aiment la rapidité, qui se grisent d'être pressés, pour qui tout va vite et qui s'amusent d'accélérer. Nous avons besoin de respecter notre rythme mais nous avons parfois l'obligation d'en changer. Cependant, cette adaptabilité n'est possible que si nous pouvons de temps en temps nous ressourcer à notre propre tempo. C'est alors seulement que nous retrouvons notre créativité parce que nous avons enfin l'espace pour respirer.<br /><br />Intuitivement nous connaissons notre rythme, celui qui fait qu'au fond de nous nous sommes intensément calmes et stables mais nous rationalisons par peur de ne plus être dans la course ou parfois de la gagner. Les circonstances (éducation, entreprise, valeurs familiales...) nous poussent également à changer de vitesse au point d'en oublier notre propre musique, celle qui nous donne envie de danser.<br /><br />Que vous cherchiez la paix, l'efficacité, la réussite, la créativité, osez danser à votre rythme pour gagner en souplesse. Dansez avec le temps plutôt que d'essayer de le gérer. Puisque le temps nous échappe, n'essayons pas de l'attraper.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">L'exercice du jour : visualisation Qi Gong</span> (5 minutes)<br /><br /><br />1) Asseyez-vous au bord d'une chaise/fauteuil, les jambes parallèles, les pieds à plat au sol, les mains à plat sur les genoux, colonne vertébrale droite (rentrer légèrement le menton ) , tête comme suspendue au plafond par un fil, les yeux sont mi-clos. Dirigez votre conscience vers le Dan Tian soit un point (centre d'énergie) deux doigts SOUS le nombril.<br /><br />2) Balancer le buste d'avant en arrière doucement une vingtaine de fois puis une vingtaine de fois de droite à gauche... DOUCEMENT... afin de sentir ce point d'ancrage qu'est le Dan Tian (2 doigts sous le nombril)<br /><br />3) Imaginer une boule lumineuse ou non qui se déplace du Dan Tian (2 doigts sous le nombril) au périnée.<br /><br />4) A présent :<br /><br />- quand vous <span style="font-weight: bold;">INSPIREZ </span>(par le nez doucement) vous imaginez que vous faites <span style="font-weight: bold;">descendre la boule d'énergie </span>imaginaire du DAN TIAN (2 doigts sous le nombril) au périnée.<br /><br />- quand vous<span style="font-weight: bold;"> EXPIREZ</span> (par le nez doucement) vous imaginez que vous <span style="font-weight: bold;">faites remonter la boule d'énergie </span>du périnée vers le Dan Tian.<br /><br />5) Vous faites ainsi 20 respirations complètes et normalement vous devez vous sentir un petit peu plus décontracté.<br /><br /><br />Si le Qi Gong vous intéresse : "<span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">A la découverte du Qi Gong</span>" d'Yves Réquéna. Un très bon livre pour commencer quand on n'a pas le temps de participer aux cours.<br /><br /><br /><span style="font-style: italic;">Sinon, un repas entre amis, un ciné sympa, une balade sans but, des photos qui font rêver, le sourire d'un homme ou d'une femme qu'on croise, le sourire intérieur.... fonctionnent aussi parfaitement bien.</span><br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br /><br /><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-59000197995027984892009-04-07T09:01:00.001-07:002009-04-09T04:10:02.313-07:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKjvZLjGdmLibEVkgpH5Y3GxelT1LlHglO0PMt9JYXJW7nUIj5GOGAHdzTlyav964xm1T16zgMXaqbGGl6nf4TiwXFWPnaW89BwmUdYM3KWAXtVLxZ5Rm5-1dO8_8azn_8Rg3_kLNex7E/s1600-h/danse.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 132px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKjvZLjGdmLibEVkgpH5Y3GxelT1LlHglO0PMt9JYXJW7nUIj5GOGAHdzTlyav964xm1T16zgMXaqbGGl6nf4TiwXFWPnaW89BwmUdYM3KWAXtVLxZ5Rm5-1dO8_8azn_8Rg3_kLNex7E/s200/danse.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321987934273264338" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">WORKSHOP</span><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:180%;" >"DANSE AVEC LE TEMPS"</span><br /></div><div style="text-align: center;">Gérer le stress avec légèreté<br /><br /><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >Coaching et créativité</span><br /></span></div><br /><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:180%;">Samedi 16 mai 2009<br />10h à 17h30<br />Sous le soleil de Cascais<br /><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:130%;" >Plaisir - Sourire - Détente - Bienveillance - Confidentialité<br /></span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Un atelier pour apprendre à s'arrêter, prendre le temps de trouver son rythme, celui qui nous ressource et nous permet d'ouvrir de nouveaux horizons. Un atelier ludique pour explorer notre relation au temps, expérimenter les différents rythmes, réduire notre stress en identifiant ce qui nous détend.<br /><br />De la joie, du rire, de l'interaction et pour ceux qui le souhaitent des décisions pour changer leur rapport au temps et redécouvrir la fluidité.<br /></span></div><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="font-weight: bold;">Les outils pour explorer les rythmes, le temps objectif, subjectif et onirique</span> :<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- ateliers de coaching de groupe,</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- théâtre, danse, mouvement,</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- dessin, collage, peinture,</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- écriture,</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- musique,</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- travail personnel, en duo, en groupe</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">...</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Les intervenantes : </span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">Linda Woolfson</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, Créateur de l'atelier "Time for you", Docteur en littérature française</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">Nathalie Vogelsinger-Martinez</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, Coach, formatrice, révélateur de talent</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Pour toute information :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Envoyer un mail :<span style="font-weight: bold;"> </span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;">linda.woolfson@mail.telepac.pt</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">ou <span style="font-weight: bold;">nathaliemarti@talk21.com</span></span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Téléphoner : <span style="font-weight: bold;">96 309 82 44 </span>OU <span style="font-weight: bold;">91 277 80 28</span></span><br /><br /><br /><br /><br /></div></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-63139785981915943432009-02-25T01:28:00.001-08:002009-02-25T02:23:35.086-08:00<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEictUC2z4zXl18qmzzS_br8zBeAz1xiTI3SieG37Sn1JlhsT1YlGkmoYjE_rkJRvods_-YX-V9mRcOi-Mx0i8_lvr5ndKe2AMTBFQWdLl6Ki-k4Gnv-TtLmzJyJeYtCyyD9I7pLm9h4qTg/s1600-h/piste.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEictUC2z4zXl18qmzzS_br8zBeAz1xiTI3SieG37Sn1JlhsT1YlGkmoYjE_rkJRvods_-YX-V9mRcOi-Mx0i8_lvr5ndKe2AMTBFQWdLl6Ki-k4Gnv-TtLmzJyJeYtCyyD9I7pLm9h4qTg/s200/piste.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306664652240147282" border="0" /></a><br /></div><div style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:180%;">La pesante liberté de l'autonomie </span><br /><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;">"Exprimez-vous, assumez-vous, soyez autonomes, réalisez-vous, soyez vous-même, soyez tous des leaders... Tous ces slogans sont des plus anxiogènes quand on ne permet pas aux individus de faire l'apprentissage du gouvernement de soi".</span><br /><br /><span style="font-size:85%;">Alain Ehrimberg, Le culte de la performance<br /><br /><br /><br /></span></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Quand on parle de soi, avant de se gouverner, encore faut-il un peu se connaître. "Se connaître" est un programme plutôt chargé. Selon le modèle appelé "la fenêtre de Johari", notre personnalité/notre moi/soi... peut être considérée sous quatre dimensions dont seules les deux premières nous sont connues :<br /><br /><br />- la dimension <span style="font-weight: bold;">publique</span> : ce que je sais<span style="font-weight: bold;"> et</span> qui est connu des autres ;<br /><br />- la dimension <span style="font-weight: bold;">cachée</span> : ce que je sais de moi <span style="font-weight: bold;">mais</span> qui est ignoré des autres ;<br /><br />- la dimension <span style="font-weight: bold;">aveugle</span> : ce que les autres savent de moi <span style="font-weight: bold;">et </span>que j'ignore;<br /><br />- la dimension<span style="font-weight: bold;"> inconnue</span> : ce que j'ignore de moi <span style="font-weight: bold;">et </span>que les autres ignorent également (qui se révèlera uniquement dans des circonstances particulières pour le meilleur ou pour le pire).<br /><br /></span></span></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:100%;"><br /></span></span></span><div style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0);">Je disais donc que "Se connaître" est un programme ambitieux puisqu'il nous faut dans un premier temps avoir conscience de ce que nous sommes (histoire, valeurs, choix...), que cela nous plaise ou non, reconnaître nos compétences et accepter nos limites.<br /><br />Mais il est également souhaitable d'écouter ce que l'on dit de nous. Non que les autres nous connaissent mieux que nous-même mais parce qu'ils peuvent voir ce à quoi nous n'avons pas accès parce qu'ils nous regardent d'un autre angle : les autres ne sont donc pas que l'enfer mais un indispensable miroir.<br /><br />Cependant, rappelons-nous que comme tout miroir, il peut être déformant. Dans un premier temps, il conviendra donc de faire le tri entre :<br /><br />- ce qui est projeté sur vous et qui appartient à l'autre (généralement exprimé sous forme de reproche et qu'éclaire l'enfantin et néanmoins efficace "c'est c'lui qu'il dit qui est" mais qui peut également prendre la forme d'un compliment à fin de manipulation)<br /><br />- et ce qui est dit pour vous éclairer dans un formidable élan d'authenticité parfois brutal (le miroir qui vous fait prendre une décision).<br /><br />Généralement, cette information qui vous est envoyée relève du second cas quand elle vous reste en tête, qu'elle vous perturbe, qu'elle fait écho à quelque chose que vous avez du mal à cerner. Alors, cela vaut la peine de vous attarder et de vous interroger. En quoi ce mot, cette phrase me parle t-il de moi ? Qu'est-ce qui me dérange ? Qu'est-ce que j'ai envie d'en faire ? En quoi cela provoque t-il cette émotion (être lucide sur l'émotion : peur, colère, tristesse, joie...) ?<br /><br />Une autre façon de se connaître est de faire le point sur les croyances que nous avons intériorisées au sujet de nous-même et qui nous viennent des discours parentaux (adultes référents, instituteurs, professeurs...). Nous avons du mal à nous en dégager parce qu'elles sont devenues des pensées automatiques dont nous n'avons pas forcément conscience et que nous n'avons donc jamais pu remettre en question. L'analyse transactionnelle (AT d'Eric Berne) appelle ces discours des <span style="font-weight: bold;">drivers</span> (ce qui conduit nos comportements). Ils sont au nombre de 5 et sont assortis de promesses erronées source de stress car inadaptées :<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Dépêche-toi </span>et croyance qu'il suffit de se dépêcher pour se débarasser des problèmes.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0);">Antidote</span> : fais les choses plus lentement, réserve-toi du temps.<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Sois fort</span> et croyance qu'on va toujours pouvoir prouver qu'on est le plus fort.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0);">Antidote</span> : tu peux compter sur les autres. Ils sont aussi capables de comprendre que tu as le droit d'être content ou pas, d'être vulnérable ou pas.<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Sois parfait</span> et croyance qu'on va toujours pouvoir être parfait à 100 %.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0);">Antidote</span> : tu as le droit de te tromper, tu n'as pas besoin de tout savoir.<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Fais plaisir</span> et croyance qu'on peut faire plaisir à tout le monde.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0);">Antidote</span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> </span>: tu ne peux pas plaire à tout le monde, accepte-le. Dis ce qui est important pour TOI.<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Fais des efforts</span> et croyance que lorsqu'on est laborieux et que l'on se fatigue on gagne toujours.<br /><span style="font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0);">Antidote</span> : tu as le droit de te détendre. Qu'est-ce que tu peux arrêter de faire ?<br /><br /><br />Chacun se reconnaîtra. C'est un premier pas vers la connaissance de soi. "Se gouverner" sera se poser les questions suivantes : Qu'est-ce que je décide de garder ? Dans quelle situation ? Jusqu'à quel point ? En quoi cela est-il efficace pour moi ? En quoi cela est-il confortable pour moi ? Qu'est-ce que je souhaite à la place ? Quelle est ma décision à partir de maintenant ? Comment vais-je m'y prendre ?<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:180%;" >Exercice : l'ombre</span><br /><br />Comme l'explique très bien mon amie Christine-Sarah Carstensen (<span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">Etre magicien de sa vie <span style="font-size:130%;">et </span>Zen en un clin d'oeil)</span></span>, l'ombre est constituée de tous les éléments qu'une personne réprime ou déprécie et qu'elle met au rebut dans l'inconscient : ses manques, ses peurs, ses faiblesses. Moins la part d'ombre est reconnue comme une partie de la personnalité, plus la personne a tendance à la projeter inconsciemment sur autrui pour éviter de garder en elle-même cette part gênante.<br /><br />Soyons honnêtes ! Combien de fois avons-nous critiqué quelqu'un pour un trait de personnalité qui pourtant nous servirait bien ? Celui-ci parle trop, celle-là est trop coquette, celui-là encore est trop perfectionniste, celle-là arrive toujours en retard. On supporte peu chez les autres ce qu'ils s'autorisent quand nous nous appliquons à le réprimer. Je vous propose de vous arrêter un instant pour :<br /><br /><br />- faire la liste des comportements, attitudes... qui vous insupportent chez autrui ;<br /><br />- puis de réfléchir à ce que ces comportements, attitudes vous apporteraient si vous les adoptiez à des moments appropriés.<br /><br /><br /><span style="font-size:100%;">Ex : imaginons que je suis quelqu'un qui court tout le temps, j'ai donc sans doute en horreur les personnes lentes. "Lent" est le comportement qui m'agace. Si je choisis d'y réfléchir, je pense que si je mettais un peu de lenteur dans ma vie je gagnerai du confort (plus de temps, plus de calme), de l'estime (préserver ma qualité de vie).<br /><br /></span>Voilà !<br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br /><br /><br /><span style="font-size:85%;">"la pesante liberté de l'autonomie" : formidable expression à mon sens d'Alain Ehrenberg.<br />L'ombre : concept de la psychanalyse jungienne<br /></span></div><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></span></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-36537317672793847752009-01-19T12:48:00.000-08:002009-11-05T13:08:23.074-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4bRHligIYKud7eX2CHFk_UC9NAdSetJRNLNDIME1Vug4tDQmU5CvUaKXZkIASf-W4akV9tqdP2a0-LY4rxFXAuY_WmaIVKGyM4yh-QlTsxxBM5RWhGH5T6jF9egpt6lz5opaCKjjfY8/s1600-h/sablier.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293110724042801202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4bRHligIYKud7eX2CHFk_UC9NAdSetJRNLNDIME1Vug4tDQmU5CvUaKXZkIASf-W4akV9tqdP2a0-LY4rxFXAuY_WmaIVKGyM4yh-QlTsxxBM5RWhGH5T6jF9egpt6lz5opaCKjjfY8/s200/sablier.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 200px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 119px;" /></a><br />
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<div style="text-align: center;"><span style="font-size: 180%;"><span style="color: #ff6600;">L'HEURE DU TEMPS</span></span><br />
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<div style="text-align: center;">"<span style="font-style: italic;">Quelle heure est-il Madame Persil ? Huit heures et quart Madame Placard. En êtes-vous sure Madame Chaussure ? Evidemment Madame Piment !</span>" Ritournelle pour esprit espiègle<br />
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<br />
"<span style="font-style: italic;">Le temps de lire comme le temps d'aimer dilate le temps de vivre</span>." Daniel Pennac<br />
<br />
"<span style="font-style: italic;">Le temps c'est de l'argent. Sur les tempes</span>."<br />
Robert Sabatier<br />
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<div style="text-align: left;"><br />
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<div style="text-align: justify;">Connaissez-vous le<span style="color: #ff6600; font-weight: bold;"> principe de Parkinson</span>* ? Le connaître pourrait vous faire gagner du temps. Ce principe nous enseigne que plus nous disposons de temps pour réaliser une tâche, plus cette tâche nécessite de temps pour être réalisée. Donnons-nous donc moins de temps pour faire les choses. Top départ ! Je tente l'expérience dès à présent. Je me donne 40 minutes (et non 1h) pour rédiger mon texte.<br />
<br />
Pas facile cette barrière du temps qui déjà m'oppresse. Aurais-je le temps ? Plus je pense au temps qui passe, plus je sens partir celui qui me reste. Je ne pense plus qu'au temps et me vient déjà la peur de la page blanche. J'entends presque le tic-tac angoissant des horloges d'antan pesant de toute sa sécheresse sur ma créativité.<br />
<br />
Intéressant challenge que d'écrire sur le temps sans s'y arrêter. Peut-être me faut-il modifier ma représentation du temps. Fini le sablier qui réduit mon temps en poussière et me confronte au vide qui m'attend. Et si le vide ainsi dégagé était un temps sans temps, un temps qui s'étend et non un temps restant ! Et si le temps était un tapis volant sur lequel à notre aise nous roulons plus ou moins vite, plus ou moins confortablement ! Pourquoi vouloir arrêter le temps qui nous fait voyager. Laissons-le filer et cessons de rouler un moment. Justement voilà l'affaire du temps.<br />
<br />
Qu'avons-nous tous avec le temps ? De quoi avons-nous peur ? D'être transformé(e) en citrouille ? Mais ce sont là des contes pour endormir les enfants. Craignons-nous de passer notre tour (si je ne suis pas à l'heure, quelqu'un prendra ma place), de manquer le tournant (si ce n'est pas maintenant alors tout est perdu), d'être démasqué(e) (si je ne fais pas les choses à temps, je serai taxé(e) d'incompétent(e)). En quoi courir nous éloigne t-il de notre mort (sociale, physique ...) ? Si nous avions tout notre temps que ferions-nous ou ne ferions-nous pas ? Quel serait notre rapport aux gens ? Vivrions-nous comme des escargots ou des comètes ? Concrètement, en quoi notre vie serait-elle plus proche de celle que nous souhaitons ?<br />
<br />
<br />
<span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Petit exercice de créativité (10 minutes)</span><br />
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Je vous invite à écrire, pour chaque domaine de votre vie, 5 actions ou non-actions que vous envisageriez si vous aviez tout votre temps.<br />
<br />
1. Dans votre vie personnelle (celle qui n'appartient qu'à vous)<br />
2. Dans votre vie familiale (parents, mari/femme, enfants, cousins, chat....)<br />
3. Dans votre vie de couple (mari/femme - amant/amante - escargot/comète...)<br />
4. Dans votre vie professionnelle<br />
5. Dans votre vie sociale (amis, société, planète...)<br />
<br />
A méditer à l'arrêt sur le tapis volant.<br />
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<span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Petit outil pour gérer son temps : savoir dire NON</span><br />
<br />
Apprenez à dire "non" quand cela est nécessaire pour votre confort. Soyez un autre pour vous-même.<br />
<br />
1. Accuser réception de la demande avec neutralité (j'ai bien compris que a,b,c...)<br />
<br />
2. Exprimer les difficultés ou les ennuis pour vous si vous accédez à la demande (ce qu'il est possible d'avancer compte tenu de l'interlocuteur et de la situation)<br />
<br />
3. Faire une proposition (une autre personne, un autre jour, un autre moment, un autre siècle... Soyez créatif !!!)<br />
<br />
4. Parler des conséquences positives pour vous et le demandeur si votre "non" est respecté et si une de vos propositions est retenue.<br />
<br />
</div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">Voilà ! Les 40 minutes sont terminées. Bien sûr, j'aurais aimé relire une nouvelle fois, trouver de meilleurs mots, toujours faire un peu plus, un peu plus longtemps mais le temps court déjà. Que vais-je faire de tout ce temps tentant ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Nathalie Vogelsinger-Martinez<br />
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<br />
* <span style="font-size: 85%;"><span style="font-style: italic;">Cyril Northcote Parkinson est un psychologue du travail américain (1958)</span></span><br />
</div></div></div></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-83430067528216718932009-01-01T04:47:00.001-08:002009-01-04T12:20:21.801-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjoDm134lvaCLT6yqbbxd-XNYiVqhUVnRSqmPzaFMNuASoggAocSbLEDPdoE_OjaM6YbLHLjkhIQ2IGSG0kQbjtohxz5EH8bB8ucRSiEf8OcYQxAakxCenr0XWLZXmh0FEFnGQ4V4lh4w/s1600-h/anneuf.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjoDm134lvaCLT6yqbbxd-XNYiVqhUVnRSqmPzaFMNuASoggAocSbLEDPdoE_OjaM6YbLHLjkhIQ2IGSG0kQbjtohxz5EH8bB8ucRSiEf8OcYQxAakxCenr0XWLZXmh0FEFnGQ4V4lh4w/s200/anneuf.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5286306245813504562" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(102, 102, 102);"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(153, 0, 0);">L'an neuf !<br /><br /></span></span><div style="color: rgb(0, 0, 0); text-align: justify;">Belle année 2009 ! Certes, cela demande pour l'entrevoir un léger effort d'imagination et quelques bulles de champagne résiduelles. Que notre tête tourne donc vers un monde plus pétillant !<br /><br />La nouvelle année c'est un peu comme une rentrée des classes : une aventure un peu formelle dans laquelle on se lance avec crainte et curiosité, impatient(e) de mettre à l'épreuve nos résolutions et de voir aboutir nos projets. Bien sûr, il faudra relever des défis, se remettre en question, peut-être renoncer à ce qui nous semblait certain et accepter l'incertitude comme on tangue sur les flots. Regardez au loin !<br /><br />Nous aurons notre lot d'heures ennuyeuses, de mauvais professeurs et de zéros pointés (comme nous sommes grands ça nous fait rigoler) mais aussi les fous rires, les amis, les rencontres et les bonnes copies (comme nous sommes grands ça nous fait aussi rigoler).<br /><br />Nous aurons besoin d'énergie et de créativité pour redessiner un monde plus humain et trouver de nouveaux professeurs. Il y a tant à faire, tant à redécouvrir, tant à partager. Nous n'aurons pas forcément de bonnes notes (d'ailleurs il n'y a plus que nous-mêmes pour nous les donner) mais il est possible d'essayer, de croire en ce que nous faisons et de trouver du sens pour avancer ou continuer dans ce que nous aimons.<br /><br />2009 nous voilà !<br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(204, 0, 0); font-weight: bold;">Petit exercice pour commencer l'année<span style="font-size:130%;"> : Votre</span><span style="font-size:130%;"> devise 2009</span><br /></div><div style="text-align: center;">(inspiré du livre de Christine Carstensen, Devenir magicien de sa vie)<br /><br /></div><br /><br />Je vous propose d'aller à la recherche de votre essence (le Coach français n'a pas de pétrole mais comme chacun sait il a des idées). Notre essence c'est ce que nous reconnaissons en nous comme essentiel, c'est une qualité précieuse qui nous porte, nous soutient quand parfois tout semble vaciller, c'est notre force.<br /><br /><span style="font-style: italic;">1) Pour chaque proposition suivante, choisissez un exemple qui vous parle et dites ce qui vous plaît (le trait positif) et ce qui vous déplaît dans cet élément (le négatif)</span><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">. Si vous étiez un ANIMAL ? Vous seriez ...</span>.<br /><span style="font-size:85%;">. Qu'aimez-vous dans cet animal ?...<br />. Qu'est-ce qui vous déplaît dans cet animal ?...</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">. Si vous étiez une FLEUR ? Vous seriez ...</span><br /><span style="font-size:85%;">. Qu'aimez-vous dans cette fleur ?...<br />. Qu'est-ce qui vous déplaît dans cette fleur ?...<br /></span><br /><span style="font-weight: bold;">. Si vous étiez un PAYSAGE ? Vous seriez...</span><br />.<span style="font-size:85%;"> Qu'aimez-vous dans ce paysage ?...<br />. Qu'est-ce qui vous déplaît dans ce paysage ?...<br /></span><br /><span style="font-weight: bold;">. Si vous étiez un FILM ? Vous seriez ...</span><br /><span style="font-size:85%;">. Qu'aimez-vous dans ce film ?...<br />. Qu'est-ce qui vous déplaît dans ce film ?...<br /></span><br /><span style="font-weight: bold;">. Si vous étiez un PERSONNAGE (réel ou imaginaire) ? Vous seriez ...</span><br />. Qu'aimez-vous dans ce personnage célèbre ?...<br />. Qu'est-ce qui vous déplaît dans ce personnage célèbre ?...<br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(153, 0, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Rédigez votre devise 2009</span></span><span style="color: rgb(153, 0, 0);"> !</span><br /><br /></div><br />Si vous regardez l'ensemble des réponses que vous avez données aux questions posées, quelles sont les qualités qui se détachent et à partir desquelles vous pouvez rédiger votre devise ?<br /></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><span style="color: rgb(153, 0, 0);"><span style="font-weight: bold;">Ma devise 2009</span><span style="font-weight: bold;"> est la suivante : </span></span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;">Mettez un peu de magie douce dans votre vie</span> :</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- Ecrivez votre devise sur votre agenda,</span><br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- Appliquez cette devise pour insuffler de la force à votre projet ou à votre questionnement,</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- Répétez-vous votre devise matin et soir. Si vous l'avez écrite c'est qu'elle a un sens profond pour vous,</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">- Ayez à l'esprit votre devise pour saisir les opportunités qu'elle déclenche<br /><br />- Entrez dans l'action !!!!<br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br /><br /><br /><br /></span></div></div><div style="text-align: left;"><br /></div></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-50191558297519503722008-12-15T07:45:00.000-08:002008-12-15T09:26:08.109-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDhnNf7zmbXMIERLfhTt8CETyvFw5_0QpmF95mEpT_Cmp7bJXrxKqwgZGUHNUVYIfFnp6Zcje0oHVig1YFbftCAdiGhcduDZh3adGe6a1FrFqeErmz7cx0rcKAx1m5LTeYoBbq4CI5AqI/s1600-h/sapin1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDhnNf7zmbXMIERLfhTt8CETyvFw5_0QpmF95mEpT_Cmp7bJXrxKqwgZGUHNUVYIfFnp6Zcje0oHVig1YFbftCAdiGhcduDZh3adGe6a1FrFqeErmz7cx0rcKAx1m5LTeYoBbq4CI5AqI/s200/sapin1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5280063465827480834" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:180%;" >NOEL RADIEUX !</span><br /><span style="font-style: italic;">Pour ceux et celles qui m'ont fait, me font et me feront confiance</span><br /><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">En cette fin d'année 2008, malgré le chahut du monde, je nous souhaite de garder l'espoir en un monde intelligent et généreux. Dans cette vision, chacun pourrait trouver sa place, vivre la vie qu'il se construit dans le respect de ses croyances et dans la curiosité du monde d'autrui. Les adultes ont aussi droit de croire au Père-Noël.<br /><br />Noël signifie tout à la fois "la naissance" et "la nouvelle". Profitons-en pour renaître à nous-mêmes. Laissons reposer le passé dans son étui cotonneux, regardons-le avec la tendresse qu'il mérite ou l'oubli qu'on lui doit, prenons racines dans le présent et tournons-nous vers l'avenir.<br /><br />Dans quelques jours, 2009 inaugurera l'an neuf avec ses nouvelles de joie et de peine puisque la vie est cela. Alors, dès à présent, soyons à la fête d'être vivants, aimants, présents à l'instant de nos sensations et de nos émotions. Croyons en nous-mêmes, au meilleur que l'on offre déjà et à tout ce qui encore sommeille. Dessinons notre avenir aux courbes généreuses, inventons des projets qui nous enchantent (le quotidien se charge du désenchantement), déployons les moyens comme on déploie des ailes. Bâtissons notre nouvelle année !<br /><br />Quand j'écris tout cela je me sens pleine de l'énergie que vous me donnez chaque fois que vous me faites confiance. Je voudrais vous remercier pour les paysages que nous parcourons ensemble si riches et si merveilleux de ce que vous dites, de ce que vous faites, de ce que vous espérez, de ce que nous partageons le temps de notre relation.<br /><br />S' il nous était donné de voir de l'extérieur ce que nous sommes, comme je vous vois et comme vous me voyez, je pense que nous serions fiers d'être ces personnes conscientes du rôle qu'elles jouent dans leur propre existence, leur propre monde, négociant les contraintes de leur vie d'Homme, et malgré cela encore déterminées à trouver LEUR chemin.<br /><br />Joyeuses fêtes !<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" ><span style="color: rgb(51, 204, 0);">La minute pédagogique</span></span> :<span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size:180%;" > <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">le Père Noël</span></span><br /><br />Le Père Noël nous vient d'Amérique : il a été décrit pour la première fois par Clement Clark Moore dans un poème daté de 1822 et Thomas Nast le dessina en 1860.<br /><br />Le personnage est inspiré de Saint Nicolas, importé par les Protestants hollandais au XVIIe siècle, auquel on avait ajouté les très anciennes qualités du dieu nordique Odin, le magicien, et du Chasseur sauvage qu'on entendait passer dans les airs avec son équipage lors des nuits d'hiver. A la fois débonnaire et justicier, il distribue des cadeaux dans les bas et les souliers.<br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" ><br />Source : le livre des fêtes, Nadine Cretin et Dominique Thibault</span><br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-30840901288403580222008-10-31T09:01:00.000-07:002008-10-31T09:54:21.304-07:00<div style="text-align: left;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGxxaWrlEITh9HKSHESLcNq_k0iIH8mGjMTEyHo9iRqBWtOefZLLtD5fJmTAfFU3RLVFQn52Tt0woB5qlv0RAY_uTZ6a7XItOagXqKwP8lLIqmyuXDZaIWlEMWLBrqe4VxcJFyqnig90M/s1600-h/violon.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 104px; height: 184px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGxxaWrlEITh9HKSHESLcNq_k0iIH8mGjMTEyHo9iRqBWtOefZLLtD5fJmTAfFU3RLVFQn52Tt0woB5qlv0RAY_uTZ6a7XItOagXqKwP8lLIqmyuXDZaIWlEMWLBrqe4VxcJFyqnig90M/s200/violon.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263349217529623410" border="0" /></a><br /></div><div style="text-align: center; font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;">SILENCE !<br /></span><div style="text-align: left;"><br /><span style="font-size:130%;"><br /></span><div style="text-align: center; font-weight: bold;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: normal; font-style: italic;font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">"On dit encore que la nature, en nous donnant deux oreilles et une seule langue, voulut nous obliger à moins parler pour mieux entendre"<br /></span></span><span style="font-weight: normal; color: rgb(255, 102, 0);">Plutarque</span></span><br /><span style="font-weight: normal;font-size:85%;" ><span style="font-size:100%;"><br /></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: normal;font-size:100%;" ><span style="font-style: italic;">"Ceux qui parmi nous ont un héritage européen vivent dans "un monde de mots" qui leur paraît le réel ; mais parler ne veut pas dire pour autant que ce que nous communiquons par le reste de notre comportement n'est pas aussi très important."</span></span><br /></div><span style="font-weight: normal;font-size:85%;" ><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Edward T. Hall</span><br /></span><span style="font-size:85%;"><br /><span style="font-size:100%;"><br /></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal; font-style: italic;">"Le sens n'a plus d'intérêt lorsque les sens fourmillent"</span></span><br /></div><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">François Roustang</span><span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /></span><br /></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><br /></span><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: normal;">"Faire silence", "Garder le silence", "Silence !", "Chut !". N'y aurait-il pas quelque chose de précieux dans ces sifflements pour justifier une telle intimation ?</span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><br /></span><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="font-weight: normal;"></span></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify; font-weight: normal;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;"></span></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;font-size:100%;" >Un blanc, un vide, puis soudain une respiration, un nouvel espace pour écouter plus profondément ce qui est dehors, ce qui est dedans. S'ouvre alors un monde plus subtil, un peu comme si on passait de la grosse caisse au violon. La grosse caisse serait notre discours rationnel, les "il faut", les "je dois", suffisamment assourdissante pour masquer ce qui tente de s'exprimer au fond de nous. Le violon serait nos émotions, les "j'ai envie", les "j'ai besoin", "je désire", "j'aime...". Le silence nous parle. Il parle de nous, de nos peurs, de nos joies, de nos visions d'avenir et aussi de nos solutions.</span><br /></div><span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify; font-weight: normal;"><span style="font-size:100%;">Le silence est un outil précieux pour le coach. Son propre silence, celui du client, leur silence ensemble. Quand le Coach se tait, il se détourne de ses attentes, de ses savoirs. Il fait le vide et le calme à l'intérieur de lui-même pour offrir plus d'espace au client. Il écoute ce qui n'est pas dit et qui pourtant se traduit par un geste, par une distance, par un soupir... Le Coach est disponible à ce que se joue en lui, dans la relation et dans le monde de son client. Il navigue entre ces univers pour entrer dans le sentir et le ressentir.</span><br /></div><span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">Selon Andy Rankin (</span><span style="font-weight: normal;font-size:85%;" >The use of Silence in Coaching, EMCC 2008</span><span style="font-weight: normal;">), le silence du Coach est une invitation à l'émergence mais aussi :</span></span><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">- un moment de quiétude -aussi court soit-il- en rupture avec l'agitation et l'urgence de la vie ;</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">- un temps offert au client pour explorer à son rythme le problème qui lui tient à coeur ;</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">- un espace pour entrer en contact avec ses pensées inconscientes ;</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">- une chance pour contacter son "être véritable" ;</span></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">- une voie pour trouver seul sa solution.</span></span><br /></div><span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;">Malgré toutes ses promesses, l'exercice n'en est pas moins difficile. Il s'agit de lâcher prise sur ce qui le reste du temps nous tient : notre discours conscient, nos idées bien calibrées, la maîtrise appliquée de ce que nous donnons à voir aux autres, de l'enjeu qui nous lie. Quitter l'habitude des pleins pour explorer les vides qui peuvent alors se remplir et vider le trop-plein.</span></span><br /></div><span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;font-size:100%;" >Pour conclure, je vous propose de vous laisser tenter par une minute de silence ou par l'exercice suivant :</span><br /><br /><br /></div><span style="font-size:100%;"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:180%;" >Exercice de sensibilisation à l'écoute</span><br /><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: normal;">(Jacques Bonhomme - Chef de Choeur et musicothérapeute)<br /><br /><br /><br /></span></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">Installez-vous en position verticale</span> debout ou assis (le dos bien droit). <span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Percevez votre langue dans un état d'immobilité totale</span> (vous pensez "ma langue est dans une immobilité parfaite"). Restez quelques instants ainsi et observez l'immobilité de la langue... la conscience posée sur votre langue. Votre mental ne prononce plus aucun mot au bout de quelques minutes.</span></span><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: normal;"></span></span></span><br /><div style="text-align: justify; font-weight: normal;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">Placez maintenant un "o" dans votre expir </span>(l'expiration), que vous chantez sans rien chercher d'autre qu'à laisser aller votre son jusqu'au bout de votre expir. A la fin de l'expir, <span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">fermez le son en prononçant la consonne "m" </span>(mmmmmm et non "Aim").<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Ecoutez maintenant le silence qui suit votre chant.</span> Il est déjà perceptible à l'intérieur de vous-même. Recommencez plusieurs fois à laisser aller un son à différentes hauteurs et écoutez en vous-même le silence qui suit. Vous vous apercevrez alors que le son est générateur de silence.<span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /><br /></span></div><br /><div style="text-align: center; font-weight: normal;"><span style="color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >Silence</span><br /><br />Lancinante absence des mots qui dansent,<br />Fascinante présence des sens encensés.<br />Sens qui réveillent l'inconscience de nos idées délaissées<br />Donnent naissance aux jouissances de nos corps libérés.<br />Silence on pense !<br />Silence on panse !<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">Nathalie Vogelsinger-Martinez</span><br /></span></div></div><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><span style="font-weight: normal;"></span></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;"></span><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: normal;"></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;font-size:100%;" ><span style="font-weight: normal;"></span></span><br /></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-62980701447522634362008-10-13T08:54:00.000-07:002008-10-21T07:24:10.330-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrutbwk1wq-y7Vf834ZPoafIC7ECFHxbfiGq0hXY1JmkIB_ZZEi5iX5q_b92-15ebj78mGsaYgf74XnnisFFMLw_nRZg3XRlBEJG0TMWMfTl-s4KJktR8KdDKzUvs8zBMv2n8XUqbQrvw/s1600-h/imagecrisis.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrutbwk1wq-y7Vf834ZPoafIC7ECFHxbfiGq0hXY1JmkIB_ZZEi5iX5q_b92-15ebj78mGsaYgf74XnnisFFMLw_nRZg3XRlBEJG0TMWMfTl-s4KJktR8KdDKzUvs8zBMv2n8XUqbQrvw/s400/imagecrisis.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5258135773638161858" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Humour et Coaching ?</span></span><br /><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;">"Je me suis mis à la clarinette c'est ce qui rapproche le plus de l'anglais"</span><br /><span style="font-size:85%;">Raymond Devos</span><br /><br /><br /><span style="font-style: italic;">"Le verbe aimer est difficile à conjuguer : son passé n'est pas simple, son présent n'est qu'indicatif et son futur est toujours conditionnel."</span><br /><span style="font-size:85%;">Jean Cocteau<br /></span></div><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">Peut-on parler d'humour au pays de la "Saudade" sans paraître provocateur ou insolent ? Sommes-nous tenus d'être mono-bloc, mono-identité, mono-compétence ? Doit-on choisir entre être drôle et être sérieux ? N'y aurait-il pas un endroit ou tout se mélange et devient surprenant ? Opérant ?<br /><br />A chacun sa réponse. Pour ma part, j'ai choisi de conjuguer à tous les temps, tous les tons, tous les lieux, des larmes aux éclats de rire, de la profondeur à la légèreté, du corps aux images, de la rigueur à la fantaisie, de la philosophie à la bande-dessinée. Pourquoi choisir devant tant de richesses et de possibilités ?<br /><br />Quand un client vient voir un Coach, il attend de lui quelque chose d'inédit, quelque chose qu'il n'a pas déjà tenté puisqu'il n'y a pas d'utilité à refaire ce qui ne fonctionne plus. Ce n'est pas une décision facile ni confortable que de se tourner vers autrui. En soi, c'est pourtant la première innovation (le jour ou le "jamais" devient "pourquoi pas ?"). C'est prendre la décision de se mettre au centre de ses choix, prendre la responsabilité de son importance, s'arrêter le temps d'observer son univers d'un peu plus loin et se regarder pour savoir si on se reconnaît dans tout cela (et voilà le deuxième pas !). Bien sûr, on ressent de la souffrance à se voir impuissant et cependant désirant, de faire le constat que certaines blessures sont encore douloureuses et qu'elles se réveillent quand et où on ne les voudrait pas. Il n'y a pas vraiment de quoi rire... Justement.<br /><br />L'humour est une façon d'offrir de l'inédit, de l'imagination, du décalage, du recadrage, un autre espace, une nouvelle respiration, une ACTION. Rire c'est revenir au présent, au vivant, à la joie de sentir tout cela. Bien sûr, il s'agit de reconnaître ce qui blesse encore et son intensité mais nous ne sommes pas pour autant contraints de nous laisser aspirer par le registre de la plainte <span style="font-size:85%;">qui nous entraîne <span style="color: rgb(102, 102, 102); font-style: italic;font-size:100%;" >vers les terrains que nous connaissons si bien et qui, à cause de cela, nous réconfortent au moins de ce que nous maîtrisons leur chanson triste, celle qui légitime notre inaction</span></span>. La plainte, c'est cela ! Elle nous prend tout notre souffle et nous laisse épuisés. Alors, quelle claque sympathique que l'humour qui nous fait considérer notre propre désarroi comme une dérision face à tout ce que nous propose notre vie, tout ce qui nous est ENCORE possible.<br /><br />"<span style="font-style: italic;">Par son souverain mépris des limites de la logique et de la rationalité, le mot d'esprit peut faire voler en éclats les images du monde et devenir ainsi l'agent du changement</span>", Paul Watzlawick.<br /><br />Rire c'est prendre du recul pour se regarder en spectateur de sa propre vie , prendre de l'élan pour se projeter dans celle que nous souhaitons. Et nous voilà à des hauteurs qui nous grisent, les situations douloureuses s'éloignent pour n'être plus réduites qu'à leur place dans notre passé... dépassées. Rire c'est soudain se sentir d'autres traits, un visage qui change et qui enfin nous plaît, redécouvrir la joie, l'envie et l'énergie, c'est faire éclater ce qui nous emprisonne. Rire entre chimie et magie, pourquoi pas ?<br /><br />Rien à voir avec se moquer de l'autre ou de soi. C'est se rappeler que nous ne sommes que des hommes pris au piège des histoires qu'ils se racontent sur eux-mêmes. Nous avons le moyen de nous raconter d'autres histoires, celles qui court-circuitent notre rationalité quand elle nous dessert (sans délice !). Ces nouveaux récits nous font entrer dans un monde à explorer où nos souvenirs prennent des formes plus confortables et nous poussent vers un avenir joyeux. Nous ne perdons rien de ce vers quoi nous voulons aller, quelque soit le sérieux de notre objectif. Au contraire, nous gagnons en énergie et en légèreté.<br /><br />En Coaching , le sérieux réside dans le cadre professionnel que l'on pose et dans l'authenticité, l'honnêteté avec laquelle on avance au sein de la relation. Une fois cela sécurisé, alors l'humour peut prendre sa place comme un levier puissant du changement. A ne pas négliger, c'est bien plus amusant !<br /><br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br />( l'Oiseau chanteur)<br /><br /><br />A voir à Lisbonne<br /><span style="font-weight: bold;">Os Ridiculos</span> : desenho humoristico e Censura (1933-1945), Bedeteca de Lisboa, R.Cidade de Lobito, Palacio do Contador-Mor, Olivais Sul. Até o 31 Dezembro 2008<br /><br /><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-48981573217828235922008-10-06T07:49:00.000-07:002008-10-31T10:10:46.840-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLZuCYwlGvu5z5mzLJyWFO4Ol08K5eeRwbymP_m2xjljXZC2rwgkTP3fsi0UFOMOs-0jPXgkAj4m_s4hvhE9tzvX91lkQ6T2a7sEqUvEy_o1_g1IPiUO8L9FaGSfc9uOFpj-rcTs1wk3k/s1600-h/drapeaueurope.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 198px; height: 165px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLZuCYwlGvu5z5mzLJyWFO4Ol08K5eeRwbymP_m2xjljXZC2rwgkTP3fsi0UFOMOs-0jPXgkAj4m_s4hvhE9tzvX91lkQ6T2a7sEqUvEy_o1_g1IPiUO8L9FaGSfc9uOFpj-rcTs1wk3k/s200/drapeaueurope.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263366498921326738" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:180%;" ><br /><br />Le métier de Coach : des standards européens<br />European Quality Award (EMCC)</span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;font-size:100%;" >"Pour sortir, il faut utiliser la porte. Pourquoi personne n'utilise-t-il cette porte ?"</span><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size:85%;">Confucius</span><br /></div><br /><br /></div><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">1) Le client attend de l'information, de l'efficacité et de la sécurité</span></span><br /><br /><div style="text-align: justify;">Toute personne sensée vous dira qu'aucun diplôme, qu'aucune certification ne peut garantir la capacité qu'une personne a à aider autrui. Il y a là quelque chose qui ne se saisit pas, qui ne se mesure pas et qui ne s'apprend pas et pourtant...<br /><br />Toute personne un peu informée sur les métiers de l'accompagnement vous dira que dans un processus de changement interviennent quatre types de facteurs (source Médiat-Coaching) :<br /><br />- des facteurs extra-thérapeutiques (40 %) liés aux compétences internes du client<br />- des facteurs relationnels (30 %) en rapport avec la qualité relationnelle entre le client et son interlocuteur<br />- des facteurs placebo (15 %) comme les espoirs et l'attente du client<br />- des facteurs liés au modèle et à la technique -ici le Coaching- (15 %)<br /><br />C'est ce cocktail de facteurs qui permet au client d'avancer.<br /><br />Oui ! Le plus puissant pouvoir de changement est du côté du client alors pourquoi ne change t-il pas lui qui veut tant changer ? Quand un client vient voir un coach c'est parce qu'il a besoin d'un interlocuteur pour activer tous les autres facteurs nécessaires au changement qu'il souhaite. Il attend de la part du Coach entre autre un certain savoir sur les outils, une certaine sécurité sur la relation, une certaine efficacité.<br /><br />Toute personne un peu exigente pour elle-même vous dira également qu'elle préfère être entre les mains d'un professionnel parce que c'est rassurant et nécessaire de déposer ce qui nous est de plus précieux entre les mains de quelqu'un qui connaît son métier, ses limites et qui évitera de vous utiliser pour soigner ses propres malaises ou pour satisfaire ses fantasmes de pouvoir sur autrui. Le client attend de la sécurité.<br /><br />C'est pour répondre aux trois demandes légitimes du client que sont l'information (Comment pouvez-vous m'aider ? Quels sont vos outils ? Quelles sont vos méthodes ? Sur quelles théories vous appuyez-vous ?), l'efficacité (En quoi allez-vous m'aider ?) et la sécurité (Quelles sont les limites de votre intervention ? Quelle est votre éthique ? A qui rendez-vous compte ?) que le métier de Coach doit s'organiser.<br /><br />Depuis une dizaine d'années (le Coaching a 40 ans) deux principaux organismes ont émergé : l'European Mentoring and Coaching Council (EMCC) et l'International Coaching Federation (ICF). Je parlerai ici principalement de l'EMCC dont je suis membre.<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">2) L'European Mentoring and Coaching Council (EMCC) : une organisation pan-européenne</span><br /></span><br />Le Coaching existe depuis 40 ans aux Etats-Unis, 20 ans en France et 5 ans au Portugal. Il connaît un succès croissant dans les entreprises et auprès des particuliers. Il n'existe pas à proprement parler d'organisme "officiel" qui régule le métier de Coach. La réalité est donc un ensemble de Coachs dont certains répondent aux exigences du métier partagées par un grand nombre de professionnels (expérience de l'entreprise, parcours de certification complet, supervision régulière, formation continue, travail en réseau...) et d'autres qui sont des Coachs auto-proclamés dont il est difficile a priori d'évaluer le processus d'intervention. La réalité du Coaching renvoie également à celle de tous les métiers et on y trouve la même proportion de passionnés, de talentueux, d'égarés et d'incompétents.<br /><br />L'European Mentoring and Coaching Council (EMCC) est une organisation qui regroupe toutes les parties (écoles de formation, superviseurs, clients, chercheurs...) dont l'intérêt est de promouvoir la qualité et le développement du Coaching et du Mentoring. L'EMCC est présent à travers ses membres dans 33 pays (Angleterre, France, Allemagne, Irlande, Danemark, Suisse, Suède, Turquie...)<br /><br />Sous la pression des professionnels du Coaching et des clients, l'EMCC a mis en place un processus d'accrédition des Ecoles de Formation de Coachs.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">L'European Quality Award : un référentiel métier</span></span><br /><br />L'"European Quality Award" attribué par l'EMCC est une accréditation. Elle valide le cursus de formation et de certification des Ecoles de Coaching. Les écoles accréditées (2 en France dont Médiat-Coaching qui a reçu le niveau "practicioner", le plus élevé pour des coachs) dispensent des formations qui permettent d'acquérir les 11 compétences au coeur du métier de Coach.<br /><br />Les 4 niveaux d'accréditation sont :<br />- "Foundation" 3 et 4<br />- "Intermediate"<br />- "Practitioner"<br />- "Master Practitioner" (réservé aux superviseurs)<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Le niveau "Practitioner" valide notamment les compétences du coach</span> en relation avec :<br /><br />- les croyances et les attitudes (socle théorique, valeurs personnelles, sens de l'engagement...) ;<br /><br />- le travail sur soi tant personnel que professionnel (développement personnel du Coach, supervisions, formation continue, séminaires, travail en réseau, activités autres...) ;<br /><br />- la capacité à se situer et à évoluer au sein du monde du Coaching et du Mentoring (Quelle est ma spécialité ou mes spécialités ? , Quels sont mes clients ? Quelles sont les limites que je me pose ?...) ;<br /><br />- les capacités de communication ;<br /><br />- les compétences techniques ("boîte à outils" : connaissances en psycho-pathologie, tests de personnalité, outils de développement personnel ...) ;<br /><br />- les connaissances dans le champ du développement des personnes ;<br /><br />- les connaissances dans le champ de la psychologie de la communication ;<br /><br />- l'aptitude à définir les bases contractuelles du programme de Coaching...<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;"></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;">4) Le Coaching au Portugal</span></span><br />Alexandra Barosa-Pereira, post-doctorante e "Mestre em Psicologiea do Desenvolvimento Profissional" à l'Université d'Evora fait le point sur le Coaching au Portugal dans son livre très complet "Coaching em Portugal". Elle décrit un monde professionnel du Coaching qui cherche sa voie et appelle à une professionnalisation du métier via des organisations européennes régulatrices.<br /><br />Il y a à peu près 150 Coachs au Portugal dont un certain nombre sont membres de l'ICF. Le 3 octobre 2008, l'ICF a pris l'initiative d'organiser à Lisboa le "1° Encontro nacional de Coaching" qui réunissait une cinquantaine de Coachs et de personnes intéressées par la profession.<br /><br />L'exercice s'est révélé une opération d'auto promotion des protagonistes et organisateurs mais également la première occasion de parler clairement et simplement de "Qu'est-ce que le Coaching ? Comment cela marche t-il ?". A ce titre, l'évènement est à saluer.<br /><br />En ces moments de crise où chacun touche les limites de l'autorégulation des marchés et s'interroge sur la place qu'il faut rendre à l'humain, le Coaching a de fabuleuses cartes à offrir tant aux organisations qu'aux individus. C'est un outil puissant et il requiert pour son maniement un Coach dont la posture est professionnelle, un Coach qui s'interroge sur le sens de son métier, le rôle qu'il joue dans l'organisation, dans la relation, sur son éthique et sur ses limites. Si ce Coach n'est pas seul, s'il appartient à un réseau, si il est supervisé alors il apporte du confort et de la sécurité à son client. C'est à l'intérieur de ce cadre, qu'ensemble ils pourront en pleine confiance être créatifs et esquisser de nouveaux comportements.<br /><br />Au delà de toutes ces considérations, il reste une évidence, un BON coach est celui avec lequel on a envie de travailler et d'avancer.<br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Coach certifiée Médiat-Coaching<br />Membre de l'European Mentoring and Coaching Council<br />Supervisée régulièrement - Membre du réseau de Coach Internationaux Médiat-Coaching</span><br /><br /><br /><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-34586538169181732382008-09-17T01:28:00.000-07:002008-11-02T10:41:08.081-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoo6whyphenhyphenlP8q84jmwwYXNZh_DyRtkIGexse8TLGyNbh38FSlZFYRiB5MAOeIWOsbl8SM-_iVQ2KEn9iVeDicA6LVdiKOr7hMkdUZUBZox8lVFQIc-lm6RmGisb9ZUJpDALhjB7pLTgDDb0/s1600-h/pied+pave.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoo6whyphenhyphenlP8q84jmwwYXNZh_DyRtkIGexse8TLGyNbh38FSlZFYRiB5MAOeIWOsbl8SM-_iVQ2KEn9iVeDicA6LVdiKOr7hMkdUZUBZox8lVFQIc-lm6RmGisb9ZUJpDALhjB7pLTgDDb0/s200/pied+pave.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5264131926170693170" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold;"><br />PRENDRE LE TEMPS DE CHOISIR SON CHEMIN</span><br /></span></div><br /><br /><br /><span style="font-style: italic;">"Faites-vous simplement confiance et vous saurez comment vivre votre vie"</span> Goethe<br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">Cette année encore Lisbonne offre ses splendeurs au rythme de nos pas experts sur ses petits pavés. L'exercice est parfois difficile et toujours étonnant. Marcher dans Lisbonne c'est comme prendre un chemin intérieur aux aspérités incertaines. On se tord un peu l'âme comme ici la cheville, on découvre des merveilles insoupçonnées que viennent sublimer les rayons de notre gaieté. On avance aussi à grands pas sur des surfaces polies et lisses et on arrive toujours plein de rencontres et d'aventures où nous souhaitions aller.<br /><br />La vie est un voyage qu'on s'efforce de rendre confortable, agréable et pour les plus exigeants d'entre nous excitant. Pris dans le flot de nos obligations, nous préférons généralement emprunter l'autoroute et nous finissons par oublier que nous conduisons et vers quoi nous fonçons. A d'autres moments, la voie à grande vitesse est fermée et il nous faut suivre des axes inconnus, moins fléchés. Perdus nous enrageons accrochés à nos cartes comme aux seules vérités. Il nous arrive encore dans nos jours d'incroyable conscience de ralentir, de prendre la mesure du voyage et de nous écouter. Tourner vers nous-mêmes avec bienveillance, conducteurs de notre propre vie, nous entendons ce que nous suggèrent nos envies et nos émotions. Choisir son chemin même à pied, oser faire un pas en avant ou de côté, sauter la rivière ou prendre le pont, escalader ou contourner, avancer à notre rythme et à notre façon puis si nous le voulons reprendre l'autoroute vers nos horizons désormais éclairés.<br /><br />Au bout du voyage, après tous ces chemins explorés, nous attend la promesse d'avoir vécu notre vie comme nous l'avions rêvée.<br /><br />J'aime rapporter les paroles d'un de mes amis - pragmatique mais tout autant philosophe -qui, après un détour que lui imposa sa vie me confia ce qui suit : "Finalement, j'ai découvert que le personnage le plus important de ma vie c'était moi.".<br /><br />Bonne route !<br /><br /><br /><br />Nathalie Vogelsinger-Martinez<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:130%;"><span style=";font-family:times new roman;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(255, 153, 0);">RENTREE 2008-2009</span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Développer ses compétences émotionnelles<br />- Savoir faire ET savoir être -<br /></span><br /><br /><br /></span><br /><span style="font-size:180%;">SÉANCE INDIVIDUELLE DE COACHING</span><br /><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;">Projet professionnel et/ou personnel</span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br />- S'affirmer dans un contexte professionnel et/ou personnel ;<br />- Développer un projet ;<br />- Prendre de nouvelles responsabilités, se réorienter ;<br />- Gérer ses émotions et ses peurs ;<br />- Résoudre un conflit inter-personnel ;<br />- Améliorer sa communication, ses prises de parole ;<br />- Développer sa créativité ;<br />- Gérer son temps, s'organiser, augmenter son efficacité ;<br />- Se connaître ;<br />- Équilibrer ses domaines de vie ...<br /><br /><span style="font-style: italic;">Sur rendez-vous pour un entretien préalable au </span><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">91 277 80 28<br /></span><span style="font-style: italic;">ou par mail</span><span style="font-weight: bold; font-style: italic;"> nathaliemarti@talk21.com<br /></span>(Lire sur le Blog dans "Archives de Blog" 2007 article "Qu'est-ce que le Coaching ?")<br /><br /><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:180%;" >ATELIERS DE GROUPE</span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Espace Transiçoes - Rua Campo de Ourique, N°18A - Lisboa (près des Amoreiras)</span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /><br /><br /></span></span></span><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">"REUSSIR SES ORAUX"</span></span></span></span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;">Pour les étudiants</span></span></span></span></span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size:100%;"><br /></span></span></span></span></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;">Groupe de 4 à 6 étudiants, deux séances de travail par mois.</span></span></span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;">80 % d'exercices et de mise en situation de prise de parole, 20 % d'apports théoriques.</span></span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br />- Estime de soi et confiance en soi : ce que je suis, ce que je veux, ce que je fais ;<br />- Présentation de soi : voix, regard, corps ;<br />- La relation : le contact, l'échange, les pauses et les silences, la séparation ;<br />- Le trac et autres émotions : qu'en faire ?<br />- Le temps et les codes : respect et adaptabilité.<br /><br /><br /><br /></span></span></span><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">"CONSTRUIRE LA CONFIANCE EN SOI"</span></span></span></span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;font-size:100%;" >Pour les étudiants et les adultes (en groupe distinct)</span></span></span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;font-size:100%;" ><br /></span></span></span></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;font-size:100%;" >Groupe de 4 à 6 personnes, une séance par mois.</span></span></span></span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;font-size:100%;" >80 % d'exercices inspirés du théâtre, d'activités artistiques diverses et 20 % d'apports théoriques.</span></span></span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic;font-size:100%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" >- Qu'est-ce que la confiance en soi ?<br />- Connaissance de soi et confiance en soi : être construit et SE construire ?<br />- Les trois racines de la confiance en soi<br />- Confiance en soi pour quoi faire : pour quoi suis-je motivé(e) ?<br />- Les clefs pour construire la confiance en soi : les petits pas.<br /><br /><span style="font-style: italic;"></span><br /></span></span></span></span></span><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">"INVENTER UN AVENIR IRRESISTIBLE ET RÉALISABLE"</span></span></span></span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-style: italic; color: rgb(0, 0, 0);font-size:100%;" >Pour adultes</span></span></span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></span><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;">Groupe de 4 à 6 personnes, une à deux séances par mois.</span><br /><br /></span></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Activité de créativité pour explorer son potentiel imaginatif (idées, souhaits, rêves, désirs, projets ...) et lui donner forme dans la réalité de sa vie. Discussions stimulantes, exercices de créativité (dessins, écriture, réalisations diverses...), productions de supports personnels et mises en forme diverses selon les attentes de chacun.</span></span></span><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /><br /></span></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-style: italic;">Les groupes sont à constituer d'ici le mois de novembre 2008 date à laquelle commenceront les activités. Les ateliers seront agencés (lieu, horaires, fréquences) en fonction des demandes formulées par les différents participants.</span></span></span></span><br /><br /></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 153, 0);font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 0);font-size:180%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span><br /><br /><br /><br /></span></div><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span></div><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-53868745050049145902008-06-15T10:05:00.001-07:002008-06-15T13:37:12.534-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9jieZ6Mq4qsLuHcoEcuXJdByUmEtNwnuXijTw-gyBI4dgoC15CMeVulUa4TsaNa2lXCD6eWv7GUo8-NP9mikP77MvLBf7C-l5G_tugeuXgOOiZH9X3LPTqgCmLMs7CIe982npi1-QKhw/s1600-h/juanmiroo.bmp"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9jieZ6Mq4qsLuHcoEcuXJdByUmEtNwnuXijTw-gyBI4dgoC15CMeVulUa4TsaNa2lXCD6eWv7GUo8-NP9mikP77MvLBf7C-l5G_tugeuXgOOiZH9X3LPTqgCmLMs7CIe982npi1-QKhw/s200/juanmiroo.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5212209742726028082" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-family:georgia;font-size:180%;" ><br /><br /><span style="color: rgb(153, 0, 0);">CLIN D'ŒIL</span></span><span style="color: rgb(153, 0, 0);font-size:180%;" ><br /></span></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">"Il suivait son idée. C'était une idée fixe et il était surpris de ne pas avancer"<br /><br /></span></span>Jacques Prévert<br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" >"Ce n'est pas tant ce que les gens ignorent qui cause des problèmes c'est tout ce qu'ils savent et qui n'est pas vrai"<br /><br /></span>Mark Twain<br /><br /><br /><br /><br /></div>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1458526083737528221.post-89906935902544227782008-05-25T10:29:00.000-07:002008-09-15T01:09:01.508-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3347VyVL69j5byKcuJhiodwy5XdD7qArEulWX1IR8anL7HHhf-_ae_D6U1TGWIQRu88s2Qz_gtIsrwqy2KWgyNDOl0pdjLPynrJUODdxHtV5p35KzbiENx8M6f1q-0nim0_9k1dh7Zd4/s1600-h/fleur+folheto+junho.bmp"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3347VyVL69j5byKcuJhiodwy5XdD7qArEulWX1IR8anL7HHhf-_ae_D6U1TGWIQRu88s2Qz_gtIsrwqy2KWgyNDOl0pdjLPynrJUODdxHtV5p35KzbiENx8M6f1q-0nim0_9k1dh7Zd4/s200/fleur+folheto+junho.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5204369368361614594" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 95, 95);font-family:Batang;font-size:26;" lang="PT"><!--[endif]--><o:p></o:p></span> <p class="MsoBodyText"><span style="color: rgb(255, 95, 95);font-family:Batang;font-size:26;" lang="PT"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span lang="PT" style="font-family:Batang;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <h3 style="text-align: center;"> </h3><p style="text-align: center; font-weight: bold;" class="MsoBodyText"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 95, 95);font-family:Batang;font-size:26;" lang="PT"><span style="font-size:130%;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">ABRIR-SE</span> A <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">AUTOCONFIANÇA</span></span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="color: rgb(255, 95, 95);font-family:Batang;font-size:26;" lang="PT"><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span><o:p></o:p></span></p><span lang="PT" style="font-family:Batang;"> <!--[endif]--><o:p></o:p></span> <h3 style="text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 102);font-family:verdana;"><span lang="PT" style="font-size:12;"><span style="font-weight: normal;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Jogos</span> e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">trabalho</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">criativo</span> sobre a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">nossa</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">relação</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">com</span> a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">autoconfiança</span></span><o:p></o:p></span></h3><div style="text-align: center; font-weight: bold; font-family: verdana; color: rgb(0, 0, 102);"> </div><p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><span style=";font-family:Garamond;font-size:10;" lang="PT"><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-weight: bold;font-family:verdana;" ><br /></span></span></p> <h4 style="text-align: center;"><i><span style="color: rgb(255, 35, 35);font-family:Arial;font-size:10;" lang="PT"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Confidentialidade</span> – <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Benevolência</span> – <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Respeito</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">das</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">emoções</span></span></i></h4><br /><br /><p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span lang="PT" style="font-family:Garamond;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;font-family:verdana;" align="center"><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 59, 59);font-size:16;" lang="PT"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Sábado</span> 21 de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Junho</span> 2008<o:p></o:p></span></span></p> <h5 style="text-align: center;"><span style="font-weight: normal; color: rgb(0, 0, 102);font-family:verdana;font-size:180%;" ><span lang="PT"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">Das</span> 14h as 18h30</span></span></h5><br /><br /><p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span lang="PT" style="font-family:Batang;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p> <h2 style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 102);font-family:verdana;"><span lang="PT" style="font-size:10;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Espaço</span> Yoga <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">Purana</span><o:p></o:p></span></h2> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 102);font-family:verdana;" align="center"><span lang="PT" style="font-size:10;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Av.Antonio</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Augusto</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Aguiar</span>, 118<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 102);font-family:verdana;" align="center"><span lang="PT" style="font-size:10;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Metro</span> : S</span><span lang="PT" style="font-size:10;">ã</span><span lang="PT" style="font-size:10;">o <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">Sebastião</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style=";font-family:Arial;font-size:10;" lang="PT"><span style="color: rgb(0, 0, 102);font-family:verdana;" ><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Lisboa</span></span></span></p><br /><p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center; font-weight: bold;" align="center"><span style="font-size:100%;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">Informaçao</span> e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">inscriçao</span><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">Nathalie</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">Vogelsinger-Martinez</span> e Gloria <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">Lopez</span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">96 823 77 85</span></span><br /></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span lang="PT" style="font-family:Arial;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></p><br /><p style="text-align: center; color: rgb(204, 51, 204);" class="MsoNormal">Mail : www.lisboacoaching@clix.pt</p><br /><p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><br /></p><p style="text-align: center;" class="MsoNormal">A agenda <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">das</span> novas <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">formaçoes</span> de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Lisboa</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">Coaching</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">estara disponivel a partir de fins de Setembro 2008 no nosso site.</span><br /></p><br /><p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><br /></p><div style="text-align: left;"> </div><p style="text-align: left;" class="MsoNormal"><b><i><span style=";font-family:Batang;font-size:11;" lang="PT"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></i></b></p><div style="text-align: left;"> </div><p style="text-align: left;" class="MsoNormal"><b><span lang="PT" style="font-family:Batang;"><!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></b></p>Lisboa Coachinghttp://www.blogger.com/profile/04917923451913697947noreply@blogger.com0